nötköttstek
Inget glykemiskt index8/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Cirka 27 g protein per 100 g tillagad
- Cirka 16 g fett per 100 g med fettkanten, varav cirka 6 g är mättat fett
nötköttstek har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Granskad 30 sep. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #168729 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- magert gräsbetat nötköttinget GI The same steak with the visible fat trimmed off: about 6 g of fat instead of 16 g and about 180 kcal per 100 g cooked.
- Bufféköttinget GI A bison steak grills and pan-fries like beef, with about 28 g of protein and only about 2.4 g of fat per 100 g.
- inget GI A tuna steak is seared or grilled like beef, with about 29 g of protein and under 1 g of fat per 100 g.
Tonfisk - inget GI A turkey steak pan-fries in minutes like a beef steak, with about 29 g of protein and 1.5 g of fat per 100 g.
Kalkonbröst
Former av nötköttstek
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
nötköttstek är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 small steak (6 oz raw) | 115 g |
| 1 medium steak (8 oz raw) | 153 g |
| 1 large steak (1 lb raw) | 306 g |
Näringsvärden (per 100g)
257
Kalorier
0 g
Kolhydrater
26.8 g
Protein
15.75 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 257 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 26.8 g |
| Fett | 15.75 g |
| Mättat | 6.49 g |
| Omättat | 9.26 g |
| Natrium | 55 mg |
Bearbetningsgrad
10%
Minimal
Varför detta betyg?
- Cirka 27 g protein per 100 g tillagad
- Inga kolhydrater: glykemisk belastning 0
- En källa till zink och vitamin B12: cirka 5 mg zink per 100 g
- Cirka 16 g fett per 100 g med fettkanten, varav cirka 6 g är mättat fett
- Energität: cirka 260 kcal per 100 g; en medelstor biff (cirka 150 g tillagad) har nära 400 kcal
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för nötköttstek?
nötköttstek har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är nötköttstek bra för personer med insulinresistens?
nötköttstek innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se nötköttstek i Logi-appen, med din portion.
