Nötkött
Inget glykemiskt index7/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 7/10
- Cirka 30 g protein per 100 g tillagat magert nötkött
- Cirka 3 g mättat fett per 100 g även när det är magert och putsat
Nötkött har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #170208 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Chicken breast takes the place of beef in stir-fries, stews and salads, with about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g cooked.
Kycklingbröst - inget GI Turkey breast roasts, slices and stews like beef, with about 29 g of protein and 2 g of fat per 100 g.
Kalkonbröst - inget GI Venison is a red meat with a similar rich flavour for roasts and stews, with only about 2 g of fat per 100 g.
hjortkött - GL 6.4 per 100 g Cooked lentils replace beef in stews, chili and bolognese, with about 9 g of protein, 8 g of fibre and almost no fat per 100 g.
linser
Former av Nötkött
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Nötkött är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| cooked from 1/4 lb raw | 76 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| cooked from 200 g raw | 135 g |
Näringsvärden (per 100g)
203
Kalorier
0 g
Kolhydrater
29.9 g
Protein
8.37 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 203 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 29.9 g |
| Fett | 8.37 g |
| Mättat | 3.35 g |
| Omättat | 5.02 g |
| Natrium | 55 mg |
Bearbetningsgrad
10%
Minimal
Varför detta betyg?
- Cirka 30 g protein per 100 g tillagat magert nötkött
- Inga kolhydrater: glykemisk belastning 0
- En källa till järn, zink och vitamin B12: cirka 3 mg järn och 7 mg zink per 100 g
- Cirka 3 g mättat fett per 100 g även när det är magert och putsat
- Fetare styckningsdelar med fettet kvar når cirka 17 g fett och 260 kcal per 100 g
- Inga fibrer
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Nötkött?
Nötkött har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Nötkött bra för personer med insulinresistens?
Nötkött innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Vilken form av Nötkött har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Nötkött i denna databas har torkat nötkött lägst glykemisk belastning (1.8 per 100 g).
Se Nötkött i Logi-appen, med din portion.
