Ost
Inget glykemiskt index6/10
Glykemiskt index ej uppmätt än
2 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 6/10
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein
- Högt innehåll av mättat fett
Ost har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 2 g kolhydrater per 100 g.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #171241 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Ost
- GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
högproteinhaltig ost - GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Italiensk ost - GI 30 · GL 1 per 100 g varumärke: micarellilow fat
lättost - mager vitostGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Ostfylld champinjon - Queijo frescoGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- proteinrik jordgubbskvargGI 40 · GL 3 per 100 g high proteinstrawberry
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ost är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 serving | 28 g |
| 1 oz, cube/slice | 28 g |
| 1 kopp | 113 g |
Näringsvärden (per 100g)
350
Kalorier
2 g
Kolhydrater
25 g
Protein
28 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 2 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 28 g |
| Mättat | 18 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbetningsgrad
65%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein
- Mycket lågt kolhydratinnehåll
- Minimal bearbetningsgrad
- Högt innehåll av mättat fett
- Höga natriumnivåer
- Innehåller inga kostfibrer
Allergener
Innehåller: mjölk
Recept med Ost
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ost?
Det glykemiska indexet för Ost har ännu inte uppmätts. Innehåller 2 g kolhydrater per 100 g.
Är Ost bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för Ost är inte uppmätt. Med 2 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Vilken form av Ost har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Ost i denna databas har högproteinhaltig ost lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Ost i Logi-appen, med din portion.
