Ost
Inget glykemiskt index6/10
Glykemiskt index ej uppmätt än
2.2 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 6/10
- Cirka 25 g protein per 100 g
- Energität: cirka 356 kcal per 100 g
Ost har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 2.2 g kolhydrater per 100 g.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #171241 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- halvfet ostinget GI The same sliced cheese with about half the fat: about 120 fewer kcal and 13 g less fat per 100 g.
- inget GI A mild melting cheese for sandwiches, pizza and bakes with about half the calories of yellow cheese.
lätt mozzarella - GL 1 per 100 g A fresh cheese for bread and salads with less than a third of the calories and far less saturated fat.
keso - GL 0.9 per 100 g A curd cheese for sandwiches and spreads with about 18 g of protein and a third of the calories.
Twaróg
Former av Ost
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ost är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 thin slice (3/4 oz) | 21 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
Näringsvärden (per 100g)
356
Kalorier
2.22 g
Kolhydrater
24.94 g
Protein
27.44 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 356 kcal |
| Kolhydrater | 2.22 g |
| Socker (totalt) | 2.22 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 24.94 g |
| Fett | 27.44 g |
| Mättat | 17.64 g |
| Omättat | 9.8 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbetningsgrad
65%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Cirka 25 g protein per 100 g
- Rik på kalcium: cirka 700 mg per 100 g
- Nästan inga kolhydrater: glykemisk belastning 0
- Energität: cirka 356 kcal per 100 g
- Högt innehåll av mättat fett: cirka 18 g per 100 g
- Salt: cirka 820 mg natrium per 100 g
Allergener
Innehåller: mjölk
Recept med Ost
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ost?
Det glykemiska indexet för Ost har ännu inte uppmätts. Innehåller 2.2 g kolhydrater per 100 g.
Är Ost bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för Ost är inte uppmätt. Med 2.2 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Vilken form av Ost har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Ost i denna databas har ugnsbakad ost lägst glykemisk belastning (0.2 per 100 g).
Se Ost i Logi-appen, med din portion.
