ugnsbakad ost
GI 15 · LågtGL 0.2 / 100 g6.8/10
Lågt GI
15 GI
GL 0.2 per 100 g
Logi-poäng 6.8/10
- högt proteininnehåll
- högt innehåll av mättat fett
ugnsbakad ost har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Ost
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ugnsbakad ost är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
356
Kalorier
1.4 g
Kolhydrater
25 g
Protein
28 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 356 kcal |
| Kolhydrater | 1.4 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 28 g |
| Mättat | 18 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- högt proteininnehåll
- mycket låg glykemisk belastning
- ger kalcium och andra mikronäringsämnen från mejeriprodukter
- högt innehåll av mättat fett
- måttligt högt natriuminnehåll
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Innehåller: mjölk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ugnsbakad ost?
ugnsbakad ost har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 0.2 per 100 g.
Är ugnsbakad ost bra för personer med insulinresistens?
ugnsbakad ost har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Ost har lägst glykemisk belastning?
ugnsbakad ost har lägst glykemisk belastning av alla former av Ost i denna databas (0.2 per 100 g).
Se ugnsbakad ost i Logi-appen, med din portion.
