Livsmedel utan mjölk
8 934 livsmedel
Livsmedel utan mjölk eller mjölkbaserad ingrediens: ingen ost, smör, yoghurt, grädde eller vassle. Listan omfattar vegetabilier, kött, fisk, ägg och mjölkfria alternativ. Förpackade produkter kan ändå innehålla spår — kontrollera etiketten. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Rå torsk Inget glykemiskt index — 8/10 
råa ostron Inget glykemiskt index — 9/10 
råa ostron Inget glykemiskt index — 8/10 
Råbiff Inget glykemiskt index — 7/10 Råbiff Inget glykemiskt index — 5/10 ragu på fläskkorv Inget glykemiskt index — 4/10 
rågwhisky Inget glykemiskt index — 2/10 Räkbuljong Inget glykemiskt index — 8/10 
Räkor Inget glykemiskt index — 8/10 Räkor råa Inget glykemiskt index — 9/10 räkpasta Inget glykemiskt index — 3/10 
räkpastej Inget glykemiskt index — 4/10 Räkspett Inget glykemiskt index — 8/10 
räkstoc Inget glykemiskt index — 7/10 Ramslökspesto Inget glykemiskt index — 5/10 Ramslökspesto Inget glykemiskt index — 6.5/10 
rapslecitin Inget glykemiskt index — 4/10 
rapsolja Inget glykemiskt index — 4/10 rått fläskfärs Inget glykemiskt index — 6/10 
Rått kalkonbröst Inget glykemiskt index — 9/10 rått kalvkött Inget glykemiskt index — 8/10 rått nötkött Inget glykemiskt index — 8/10 
Rått nötköttsfett Inget glykemiskt index — 2/10 Red Bull Zero Monk Fruit (burk) Inget glykemiskt index — 2/10 Red mullet Inget glykemiskt index — 9/10 Reducerad äppelcidervinäger med örter Inget glykemiskt index — 8/10 
Reducerad bakpulverblandning Inget glykemiskt index — 6/10 
Reducerat järn Inget glykemiskt index — 5/10 
regnbågslax Inget glykemiskt index — 9/10 
ren osötad pepparmyntsextrakt Inget glykemiskt index — 3/10 renkött Inget glykemiskt index — 9/10 renkött Inget glykemiskt index — 9/10 Rent stevia-bladextrakt Inget glykemiskt index — 9/10 Restorate Inget glykemiskt index — 6/10 Retsina Inget glykemiskt index — 3/10 
Riboflavin Inget glykemiskt index — 5/10 
Rich & Rare Reserve Kanadensisk Whisky Inget glykemiskt index — 1/10 rimmad skinka Inget glykemiskt index — 4/10 Rimmat sidfläsk med coppa Inget glykemiskt index — 3/10 Riskliolja Inget glykemiskt index — 4/10 
risvinäger Inget glykemiskt index — 7/10 
röd kaviar Inget glykemiskt index — 7/10 
röd livsmedelsfärg Inget glykemiskt index — 2/10 Röd rättiksfärg (extrakt) Inget glykemiskt index — 9/10 
Röd snapper Inget glykemiskt index — 9/10 röda räkor Inget glykemiskt index — 9/10 rödfisk Inget glykemiskt index — 9/10 
rödspättafilé Inget glykemiskt index — 9/10 
Rödspättafilé Inget glykemiskt index — 8.5/10 
Rödvin Inget glykemiskt index — 3/10 
Rödvin (Malbec) Inget glykemiskt index — 4/10 
Rödvinsreducerad sås Inget glykemiskt index — 5/10 
rödvinsvinäger Inget glykemiskt index — 6/10 Rohufisk Inget glykemiskt index — 9/10 rökt ål Inget glykemiskt index — 6/10 
rökt baconpulver Inget glykemiskt index — 2.5/10 rökt chililax Inget glykemiskt index — 7/10 rökt coholax Inget glykemiskt index — 7/10 
rökt fisk Inget glykemiskt index — 7/10 rökt fläskfett Inget glykemiskt index — 2/10 
rökt fläskfilé Inget glykemiskt index — 5/10 Rökt fläskkotlett Inget glykemiskt index — 5/10 
Rökt fläsknacke Inget glykemiskt index — 4/10 
Rökt hälleflundra Inget glykemiskt index — 7/10 Rökt kalkonbröst Inget glykemiskt index — 8/10 
rökt kalkonskiva Inget glykemiskt index — 6/10 rökt kassler Inget glykemiskt index — 4/10 rökt kolja Inget glykemiskt index — 7/10 rökt kött Inget glykemiskt index — 5/10 
rökt kyckling Inget glykemiskt index — 6.5/10 rökt kycklingben Inget glykemiskt index — 5/10 rökt kycklingbröst Inget glykemiskt index — 6/10 
rökt lax Inget glykemiskt index — 8/10 Rökt laxöring Inget glykemiskt index — 7/10 
Rökt makrill Inget glykemiskt index — 8/10 
Rökt mat Inget glykemiskt index — 6/10 rökt mussla Inget glykemiskt index — 6/10 
rökt nötkött brisket Inget glykemiskt index — 5/10 rökt nötskinka Inget glykemiskt index — 4/10 rökt paprikapulver Inget glykemiskt index — 7/10 rökt paté Inget glykemiskt index — 3/10 rökt pigghaj Inget glykemiskt index — 8/10 rökt pigghajbuk Inget glykemiskt index — 7/10 rökt renkött Inget glykemiskt index — 7/10 Rökt sill Inget glykemiskt index — 7/10 
rökt skinka Inget glykemiskt index — 4/10 rökt smörfisk Inget glykemiskt index — 6/10 
rökt spätta Inget glykemiskt index — 7/10 rökt tonfisk Inget glykemiskt index — 7/10 rökt tonfisk på burk med citron och olja Inget glykemiskt index — 6/10 Rökta ostron Inget glykemiskt index — 7/10 Rollmops Inget glykemiskt index — 5/10 
Rom Inget glykemiskt index — 2/10 Romessens Inget glykemiskt index — 1/10 
Romsmak Inget glykemiskt index — 2.5/10 
Rooiboste Inget glykemiskt index — 10/10 
Rooiboste med mandelsmak Inget glykemiskt index — 10/10 
Rörvinäger Inget glykemiskt index — 7/10 
Rosa färgämne Inget glykemiskt index — 1/10 
rosa salt Inget glykemiskt index — 2/10 
