rökt skinka
Inget glykemiskt index4/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0.8 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 4/10
- Högkvalitativ proteinkälla
- Extremt högt natriuminnehåll
rökt skinka har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Kokt skinka
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rökt skinka är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 msk | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 kopp | 140 g |
Näringsvärden (per 100g)
135
Kalorier
0.79 g
Kolhydrater
20 g
Protein
5.8 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 135 kcal |
| Kolhydrater | 0.79 g |
| Socker (totalt) | 0.62 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.1 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0.1 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 5.8 g |
| Mättat | 2.11 g |
| Omättat | 3.69 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbetningsgrad
80%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Högkvalitativ proteinkälla
- Mycket låg glykemisk belastning
- Extremt högt natriuminnehåll
- Högprocessad köttprodukt
- Innehåller tillsatta konserveringsmedel/nitrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med rökt skinka
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rökt skinka?
rökt skinka har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0.8 g per 100 g).
Är rökt skinka bra för personer med insulinresistens?
rökt skinka innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Vilken form av Kokt skinka har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kokt skinka i denna databas har vegansk skinka lägst glykemisk belastning (4 per 100 g).
Se rökt skinka i Logi-appen, med din portion.
