Rökt mat
Inget glykemiskt index6/10
Glykemiskt index ej uppmätt än
1 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 6/10
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
Rökt mat har inget uppmätt glykemiskt index än. Innehåller 1 g kolhydrater per 100 g.
Uppdaterad 7 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rökt mat är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
220
Kalorier
1 g
Kolhydrater
25 g
Protein
13 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 1 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 7.5 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbetningsgrad
75%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt proteininnehåll
- Inga tillsatta sockerarter
- Högt natriuminnehåll
- Innehåller mättat fett
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rökt mat?
Det glykemiska indexet för Rökt mat har ännu inte uppmätts. Innehåller 1 g kolhydrater per 100 g.
Är Rökt mat bra för personer med insulinresistens?
Det glykemiska indexet för Rökt mat är inte uppmätt. Med 1 g kolhydrater per 100 g bör portionsstorleken beaktas.
Se Rökt mat i Logi-appen, med din portion.
