Воће
449 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Zamrznute urme Nizak GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 
шећерна трска Nizak GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Датулја Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Курма урма Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
суве урме Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Сушена урма Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 jagoda u prahu Nizak GI 40 GL 32 / 100 g 6/10 
дехидрирани прах од поморанџе Nizak GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
сушено воће замрзнуто сушењем Nizak GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
суве јагоде Nizak GI 40 GL 32.9 / 100 g 5/10 
гранатова меласа Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Концентровани сок боровнице Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
паста од смокве Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Прашак од воћа Nizak GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Захиди урме Nizak GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
Лиофилизована крушка Nizak GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 sušene žižule Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 sušeno mešano voće Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 trešnja u prahu Nizak GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 
Брашно од зелене банане Nizak GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
какао од рожиног брашна Nizak GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
прашак од јабуке Nizak GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
прашак од сушеног зеленог манга са кајенским бибером Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 sušena mandarina Nizak GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 
шећер од датула Nizak GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 sušeni kaki Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
паста од датула Nizak GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Сува смоква Srednji GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
суве јагоде Nizak GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
суво манго Nizak GI 51 GL 40.1 / 100 g 3/10 sušena bodljikava kruška Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 sušeno bobičasto voće Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
прашак од датула Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
суво воће Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
сушене боровнице Nizak GI 53 GL 42.4 / 100 g 4/10 bele suve grožđice Srednji GI 56 GL 44.8 / 100 g 4/10 
црвене рибизле Srednji GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 Urme bez koštica Srednji GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 
суве урме Srednji GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
суве бруснице са морском сољу Srednji GI 62 GL 47.3 / 100 g 2/10 Sušeni mango u prahu Srednji GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 
суви банана Srednji GI 55 GL 48.5 / 100 g 3/10 
грожђице Srednji GI 64 GL 50.8 / 100 g 3/10 
суви папаја Srednji GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
суви ананас Srednji GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 
Банана у праху Srednji GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 Prirodno citrusno ulje i kora Nema glikemijski indeks — 6/10 sušene masline Nema glikemijski indeks — 5/10 Кора цитруса Nema glikemijski indeks — 9/10 
