Воће
502 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Млевени сумах Nizak GI 35 GL 13 / 100 g 8/10 
Плантаин Nizak GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
ситострука јабука Nizak GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 prženi ananas Srednji GI 66 GL 14 / 100 g 5/10 
Амла прах Nizak GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
незрели банани Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
печени зелени киви Nizak GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
тамаринд Nizak GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 kuvana banana Srednji GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Концентровани екстракт малине (без додатог шећера) Nizak GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
прашак од коре лимуна Nizak GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Banana (Saba) Nizak GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
суве вишње Nizak GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
неслађене сушене вишње Nizak GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 
пире од шљиве Nizak GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 
Прах од ацерола трешње Nizak GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Прах од каму каму Nizak GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 kanistel Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 
кувани банан Srednji GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
суве шљиве Nizak GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
суве шљиве Nizak GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 Liofilizovani malina u prahu Nizak GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 Prah od pasjeg trna Nizak GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
несулфурисане суве шљиве Nizak GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 Ekstrakt crne ribizle Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Ekstrakt jarebike Nizak GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 Jabukova vlakna Nizak GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 
авокадо Srednji GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Суве кајсије Nizak GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 
црна рибизла у праху Nizak GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 
прашак од сушеног бобица Nizak GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
прашак шипка Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
суве црне рибизле Nizak GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
суве гоги бобице Nizak GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 Pržena banana Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 
суве малине Nizak GI 32 GL 23 / 100 g 6/10 
Сушене јабуке без шећера Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Сушене јабуке са шећером Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 4/10 Liofilizovani prah marakuje Nizak GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
суве крушке Nizak GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
суве купине Nizak GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 sušena fizalis Nizak GI 35 GL 25 / 100 g 5/10 
Аџва урме Nizak GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
Пржени зрели платан Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Пржени платан Visok GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
смрзнуто сушено воће Nizak GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
дивље бобице Nizak GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
екстракт ананаса Srednji GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Екстракт боровнице Srednji GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
бели дуд Nizak GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
суве јагоде Nizak GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 Zamrznute urme Nizak GI 42 GL 31 / 100 g 4/10 
шећерна трска Nizak GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Датулја Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Курма урма Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Обичне урме Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
суве урме Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Сушена урма Nizak GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
дехидрирани прах од поморанџе Nizak GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
сушено воће замрзнуто сушењем Nizak GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
гранатова меласа Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Концентровани сок боровнице Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
паста од смокве Srednji GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Прашак од воћа Nizak GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Захиди урме Nizak GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
Лиофилизована крушка Nizak GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 sušene žižule Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 sušeno mešano voće Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 trešnja u prahu Nizak GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 
Брашно од зелене банане Nizak GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
какао од рожиног брашна Nizak GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
прашак од јабуке Nizak GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
прашак од сушеног зеленог манга са кајенским бибером Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
шећер од датула Nizak GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
паста од датула Nizak GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Сува смоква Srednji GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
суве јагоде Nizak GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 sušena bodljikava kruška Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 sušeno bobičasto voće Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
прашак од датула Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
суво воће Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
сушене боровнице Nizak GI 53 GL 42 / 100 g 4/10 
суво манго Srednji GI 56 GL 44 / 100 g 3/10 
црвене рибизле Srednji GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 Urme bez koštica Srednji GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 
суве урме Srednji GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 Sušeni mango u prahu Srednji GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 
суви банана Srednji GI 55 GL 48 / 100 g 3/10 Suvo grožđe Srednji GI 64 GL 50.6 / 100 g 3/10 
грожђице Srednji GI 64 GL 50.7 / 100 g 3/10 
суве бруснице са морском сољу Srednji GI 62 GL 51 / 100 g 2/10 Sultana grožđice Srednji GI 65 GL 51.5 / 100 g 3/10 
султана Srednji GI 65 GL 51.5 / 100 g 4/10 
суви папаја Srednji GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
суви ананас Srednji GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 
Банана у праху Srednji GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 Prirodno citrusno ulje i kora Nema glikemijski indeks — 6/10 sušene masline Nema glikemijski indeks — 5/10 Кора цитруса Nema glikemijski indeks — 9/10 
корица цитруса Nema glikemijski indeks — 9/10 
