sušene žižule
GI 50 · NizakGL 36 / 100 g6/10
Nizak GI
50 GI
GL 36 na 100 g
Logi skor 6/10
- visok sadržaj vlakana
- visok sadržaj prirodnog šećera
sušene žižule ima glikemijski indeks 50, viši od običnog Јујуба (25).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Јујуба
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
sušene žižule je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
280
Калорије
72 g
Угљени хидрати
4 g
Протеини
0.5 g
Масти
на 100g
| Калорије | 280 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 32 g |
| Природни | 32 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 9 mg |
Степен прераде
35%
Умерен
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- bogat antioksidansima
- bez dodatih šećera
- visok sadržaj prirodnog šećera
- umereno glikemijsko opterećenje
- nizak sadržaj proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс sušene žižule?
sušene žižule ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Да ли је sušene žižule погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
sušene žižule има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Јујуба ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Јујуба u ovoj bazi, Јујуба ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Proveri sušene žižule u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
