Јујуба
Nizak GI
GL 6 po tipična komad (120 g) · GL 5 na 100 g
- Низак гликемијски индекс
- Умерен природни садржај шећера
Јујуба ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 1. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Raspberries have significantly lower sugar content and higher fiber, making them better for blood sugar control than jujube.
Свежe малине - GL 2 na 100 g Blackberries offer lower glycemic impact and more fiber per serving, supporting better glycemic control for insulin resistance.
купине - GL 3 na 100 g Strawberries have a lower glycemic index and load than jujube, and provide more water and fiber for blood sugar regulation.
Свеже јагоде
Oblici Јујуба
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Јујуба je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 79 kcal |
| Угљени хидрати | 20.2 g |
| Шећери (укупно) | 10 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.6 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Низак гликемијски индекс
- Низак гликемијски терет
- Без додатих шећера
- Умерен природни садржај шећера
- Умерен садржај влакана у поређењу са неким бобицама
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Јујуба?
Јујуба ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је Јујуба погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Јујуба има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Јујуба ima najniže glikemijsko opterećenje?
Јујуба ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Јујуба u ovoj bazi (5 na 100 g).
Proveri Јујуба u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
