суво манго
Nizak GI
GL 4 po komad (10 g) · GL 40.1 na 100 g
- Sadrži prirodne vitamine i antioksidante
- Izuzetno visok glikemijski teret
суво манго ima glikemijski indeks 51, isti kao običan Манго (51). Jedna komad (10 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169091 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Манго
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
суво манго je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4 |
| 1 šolja | 40 g | 16 |
| 1 serving | 40 g | 16 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 319 kcal |
| Угљени хидрати | 78.58 g |
| Шећери (укупно) | 66.27 g |
| Природни | 66.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.4 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 2.45 g |
| Масти | 1.18 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 0.89 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži prirodne vitamine i antioksidante
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Izuzetno visok glikemijski teret
- Visoka koncentracija šećera usled dehidratacije
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс суво манго?
суво манго ima glikemijski indeks 51 (Nizak). Jedna komad (10 g) ima glikemijsko opterećenje 4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 40.1.
Да ли је суво манго погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
суво манго има низак гликемијски индекс (51), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Манго ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Манго u ovoj bazi, Манго ima najniže glikemijsko opterećenje (6.8 na 100 g).
Proveri суво манго u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
