Pijače

725 živil

Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

Pražena žitna pijača GL 23 / 100 g 6/10 žitna kava GL 23 / 100 g 6/10 Pomarančni liker GL 24 / 100 g 2/10 limetina elektrolitska efervescentna tableta GL 25 / 100 g 3/10 Limoncello GL 26 / 100 g 1/10 Koncentrat soka višnje GL 29 / 100 g 3/10 Koncentrat pomarančnega soka GL 33 / 100 g 3/10 Koncentrat kivijevega soka GL 35 / 100 g 3/10 FitLine PowerCocktail prašek GL 42 / 100 g 2/10 Koncentrat jabolčnega soka GL 42 / 100 g 1/10 Koncentrat soka granatnega jabolka GL 43 / 100 g 2/10 jagodna limonada GL 45 / 100 g 2/10 instant kava mix GL 49 / 100 g 2/10 kava mix GL 49 / 100 g 2/10 Kremna kava Inka GL 52 / 100 g 2/10 KAEX lastna mešanica GL 53 / 100 g 2/10 prehransko dopolnilo v prahu GL 53 / 100 g 2/10 prašek za energijsko pijačo GL 56 / 100 g 2/10 Prah iz soka rdečih češenj GL 57 / 100 g 2/10 Fizz Arbonne pijača GL 60 / 100 g 2/10 Supercalm napitek GL 60 / 100 g 2/10 Fizz palica GL 68 / 100 g 2/10 prašek za pijačo iz granatnega jabolka in acai GL 68 / 100 g 2/10 Praškasti elektrolitni napitek GL 68 / 100 g 2/10 Alkalna voda 10/10 alkohol 2/10 alkohol 1/10 Alkohol 2/10 Alkohol (etanol) 1/10 americano 9/10 Americano kava 9.5/10 Apenta brez sladkorja napitek z okusom višnje 2/10 Aperol 1/10 Asamski čaj (posušen) 10/10 Bacardi Black Rum 1/10 Bacardi rum 2/10 beli čaj (pripravljen) 10/10 beli rum 2/10 belo vino 4/10 belo vino verdejo 5/10 Bezgovec 9.5/10 biblijski čaj 10/10 bitters 2/10 Boldo čaj 10/10 bourbon viski 1/10 brandy 1/10 brezalkoholna jabolčna pijača brez sladkorja 6/10 brezalkoholni gin 6/10 brezkofeinska instant kava 6/10 Brezkofeinska kava 9.5/10 Brezkofeinski kava 8.5/10 Brezkofeinski rdeči rooibos čaj z nesladkanim makadamijinim mlekom 9/10 Brezkofeinski rooibos čaj s cimetom 10/10 brezsladkorna pijača z okusom breskve 6/10 Cabernet sauvignon 6/10 čaj 10/10 čaj chai iz čajnih vrečk (brez sladkorja) 9/10 čaj darjeeling 10/10 čaj iz breskve in kamilice 8/10 Čaj iz golostebelnega korena 9/10 Čaj iz listov avokada 10/10 Čaj iz listov manga 10/10 čaj iz listov murve 8/10 čaj iz poprove mete 10/10 Čaj Lapsang Souchong 10/10 Čaj orange pekoe 10/10 Čajna vrečka jasminovega čaja 6/10 čajni listi 10/10 Cava 3/10 Cava 2/10 Celsius energijska pijača 2/10 češnjeva kola 2/10 Chardonnay vino 4/10 Cimetov čaj 9/10 Cimetova voda 10/10 Citrusni čaj 7.5/10 Coca-cola zero sladkor 3/10 Cointreau 1/10 Cola zero 3/10 črna kava s cimetom 10/10 Črna kava s ščepcem cejlonskega cimeta 9/10 Črni čaj z masala začimbami in stevijo 9/10 Crystal Light Strawberry 2/10 Dekofeiniziran zeleni čaj s polifenoli 8/10 Diet Dr Pepper 3/10 Diet soda 2/10 Dietna kola 5/10 Dvojni espresso 9/10 earl grey čaj 9/10 English breakfast čaj 10/10 Equator kava 9.5/10 Espreso 9/10 Espresso kava 8/10 Eterično olje poprove mete razredčeno v vodi 10/10 Fanta brez sladkorja 2/10 Filtrirana voda iz pipe 10/10 Filtrirana voda z namočenimi svežimi zelišči in aromati 10/10 Fino mleta kava 9/10 Fresca gazirana voda z okusom breskve 3/10 Gatorade Sugar Free Powerade 2/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.