Pijače

725 živil

Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

gazirana limetina voda — 4/10 gazirana voda — 10/10 gazirana voda — 9/10 Gazirana voda — 9/10 Gazirana voda — 8/10 Gazirana voda — 10/10 gazirana voda s rezinami sveže breskve — 9/10 Gazirana voda s rezinami sveže pomaranče — 9/10 Gazirana voda s svežim ingverjem — 10/10 gazirana voda s svežim limoninim sokom (brez dodanega sladkorja) — 9/10 gazirana voda s svežimi jagodami — 10/10 Gazirana voda s svežo meto in kumarami — 10/10 Gazirana voda z bezgovimi cvetovi — 10/10 gazirana voda z jabolčnim kisom — 9/10 gazirana voda z limono — 10/10 Gazirana voda z naravnim izvlečkom janeža — 10/10 gin — 2/10 Green Mountain Keurig K-Cup kava — 9/10 Grški gorski čaj — 10/10 hibiskusov čaj — 9/10 hibiskusov čaj brez sladkorja — 10/10 hladna kava — 9/10 hladno pripravljeni zeliščni čaj (brez sladkorja, brez kofeina) — 10/10 Ingverjev ale — 6/10 Ingverjev čaj — 10/10 Ingverjev čaj — 9/10 Instant črni čaj — 8.5/10 Instant kavni prah — 6/10 Irski viski — 1/10 Izvleček čaja — 9.5/10 Izvleček mate — 6/10 Izvleček mate čaja — 8/10 izvleček zelene kave — 8/10 Jabolčni kis razredčen z vodo — 10/10 Jack Daniel's Tennessee viski — 1/10 Jägermeister — 1/10 Janežev čaj — 10/10 Janežev čaj — 10/10 Japonski čaj — 10/10 Kadarka rdeče vino — 4.5/10 kamilica — 9/10 kamilica čaj — 9.5/10 Kava — 9/10 Kava Arabica — 9/10 Kava brez kofeina — 7/10 kava brez sladkorja — 10/10 Kava s smetano — 7/10 Kava z MCT oljem ali maslom ghee — 5/10 Kava z nesladkanim konopljinim mlekom — 8/10 Kavna kapsula — 8/10 Kavni ekstrakt — 8.5/10 Kavni koncentrat — 7/10 kavni napitek — 8/10 Kavni prašek — 6/10 kitajska čaj — 10/10 Klasična instant kava — 6.5/10 Kmetijski rum — 1/10 kombu dashi — 9/10 Koncentrat Pepsi Zero Sugar — 2/10 konjak — 1/10 konopljino mleko — 8/10 konopljino mleko — 8/10 koprivin čaj — 10/10 kuhan americano — 9/10 kuhan čaj — 9/10 kuhana kava — 10/10 kuhana kava — 8/10 kuhani beli čaj z naravnim okusom breskve, brez sladkorja — 10/10 Kuhinjsko vino — 2/10 kurkuminov čaj — 10/10 kvinoja rejuvelac — 9/10 lahko predelan čaj — 8/10 ledene kocke — 8/10 ledeni čaj z limono brez sladkorja — 8/10 liker — 1/10 Limonada brez sladkorja — 8/10 Lipton črni čaj — 9/10 listi yerba mate — 8/10 London dry gin — 1/10 Magnezijeva mineralna voda — 10/10 mandljev napitek — 7/10 matcha zeleni čaj — 9/10 Matcha zeleni čaj — 10/10 Merlot vino — 3/10 mešanica čajev iz divjega jagodičevja — 9/10 Mešanica jagodičastega čaja — 9/10 mešanica v prahu — 2/10 Miller Lite pivo — 3/10 mineralna voda — 10/10 Mineralna voda — 10/10 Mirinda zero — 2/10 mirna voda — 10/10 Mleta kava — 9/10 Mleta kava Lavazza — 8.5/10 močna kava — 8.5/10 naravni brez kofeina zeliščni ledeni čaj (nesladkan) — 10/10 Nefiltriran jabolčni kis — 9.5/10 Negazirana mineralna voda — 10/10 Nescafé Crema instant kava — 6/10 nesladkan mandljev napitek — 8/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.