Potraviny bez mlieko
8 954 potravín
Potraviny bez mlieka alebo mliečnych zložiek: žiadny syr, maslo, jogurt, smotana ani srvátka. Zoznam zahŕňa rastlinné potraviny, mäso, ryby, vajcia a alternatívy bez mlieka. Balené výrobky môžu obsahovať stopy — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Dusené stonky rebarbory so škoricou Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dusený mangold Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 dyňová reďkovka Nízky GI 32 GL 1 / 100 g 10/10 
Džem z chia semienok a erytritolu Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
endívia Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Erytritol Nízky GI 1 GL 1 / 100 g 6/10 
escarole Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Eucheuma seaweed Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Extrakt z červenej kapusty Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Extrakt z lucerny Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 extrakt z opuncie Nízky GI 7 GL 1 / 100 g 8/10 Falun sausage Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
farbivo z čiernej mrkvy Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 fazuľa šarlátová Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fenikel Nízky GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 Fermentovaná čili pasta Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermentovaná zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermentovaná zelenina bez pridanej soli Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fermentované čínske kapusty Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermentované horčičné semená Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Fermentované kimchi s nízkym obsahom sodíka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Fermentované tempeh Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermentované tofu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 fermentovaný nápoj z červenej repy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fermentovaný rastlinný nápoj Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 fialová brokolica Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Fialové fazule Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Filet z lososa v paradajkovej omáčke Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 Frittata Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Frittata s brokolicou a kurkumou Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
gem tekvica Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 grécka káva Nízky GI 40 GL 1 / 100 g 6/10 Gremolata Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 grepový čaj Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 grilovaná hlivu ustricová Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 grilovaná jarná cibuľka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grilovaná kuracia shawarma Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 grilovaná paprika Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grilovaná špargľa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grilované artyčoky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grilované kuracie alebo morčacie mäso v šalátovom liste Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 grilované papričky padrón Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grilované paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grilované tofu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 grilované zelené fazuľky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grilovaný fenikel Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grilovaný karfiolový steak Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grilovaný kurací šalát s listovou zeleninou a čerstvou zeleninou Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Grünkohlblatt püriert Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Guacamole Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole s chia semienkami Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole s petržlenom a avokádom Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 guarové bôby Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Herbová nátierka z jemného tofu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
hliva kráľovská Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Hľuzovková nátierka Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 hnojník obyčajný Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hodvábne tofu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Hodvábne tofu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Horčicové listy Nízky GI 32 GL 1 / 100 g 9/10 horčicový kaviár Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Horká tekvica v pare Nízky GI 18 GL 1 / 100 g 10/10 Horká zelenina s vlašskými orechmi Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Horký melón Nízky GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 Horúca čokoláda so stéviou Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
hovädzia omáčka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
hovädzia paradajka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
hovädzia sušená mäso Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
Hovädzie mäso a cibuľa Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Hovädzie mäso birria Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Hrachové mlieko Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
hrachový proteín Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Hrachový proteínový a kakaový nápoj (s vodou alebo nesladenou mliečnou alternatívou) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 hríb Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 hrnčekový chlieb Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 huba Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 huba nameko Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Huba Šimedži Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hubová a cibuľová omáčka (bez múky) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Hubová emulzia Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
hubová omáčka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Hubová omáčka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Hubová omáčka s bylinkami Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hubová omáčka s tymianom a cesnakom Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 hubová omeleta Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Hubové duxelles Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 hubový kebab Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 hubový kečup Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
hubový vývar Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Huby plnené krabím mäsom Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Huby Porcini Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Huby shiitake, v pare Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hummus bez cukru a s nízkym obsahom sodíka Nízky GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Hummus s citrónom a cesnakom Nízky GI 6 GL 1 / 100 g 9/10 
Húževnatec jedlý Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Hydinová paštéta Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 
Izolát hrachového proteínu Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Jačmenná káva Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
jahodové paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
