Horká zelenina s vlašskými orechmi
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná kalorická hustota z orechov
Horká zelenina s vlašskými orechmi má glykemický index 10 (Nízky).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Horká zelenina s vlašskými orechmi je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 8.5 g |
| Nasýtené | 0.8 g |
| Nenasýtené | 7.2 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na nenasýtené tuky
- Nízka glykemická záťaž
- Stredná kalorická hustota z orechov
- Potenciálny alergén (vlašské orechy)
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Horká zelenina s vlašskými orechmi?
Horká zelenina s vlašskými orechmi má glykemický index 10 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Horká zelenina s vlašskými orechmi vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Horká zelenina s vlašskými orechmi má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Horká zelenina s vlašskými orechmi ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Horká zelenina s vlašskými orechmi má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Horká zelenina s vlašskými orechmi v aplikácii Logi, s vašou porciou.
