huba nameko
GI 15 · NízkyGL 1 / 100 g10/10
Nízky GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 10/10
- nízky obsah kalórií
- nízky obsah bielkovín
huba nameko má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 24. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
huba nameko je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
22
Kalórie
5.1 g
Sacharidy
2.2 g
Bielkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 22 kcal |
| Sacharidy | 5.1 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.3 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.07 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- nízky obsah kalórií
- vysoký obsah vlákniny
- minimálne spracovanie
- nízky obsah bielkovín
- nízky obsah vitamínov rozpustných v tukoch
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index huba nameko?
huba nameko má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je huba nameko vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
huba nameko má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako huba nameko ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
huba nameko má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si huba nameko v aplikácii Logi, s vašou porciou.
