高たんぱく質食品

2,372食品

エネルギーの大部分がたんぱく質である食品。たんぱく質は血糖値を直接上げず、混合食のグルコース反応を遅らせます。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

豚ヒレ肉 — 7/10 豚ヒレ肉 — 8/10 豚ヒレ肉のハーブソテー — 8/10 豚ほほ肉 — 5/10 豚モツ — 7/10 豚レバー — 7/10 豚ロース — 7/10 豚ロースハム — 5/10 豚ロース肉（骨なし、赤身） — 8/10 豚ロース肉（骨なし） — 8/10 豚串 — 7/10 豚皮 — 5/10 豚皮揚げ — 3/10 豚皮揚げ — 3/10 豚耳 — 5/10 豚耳 — 6/10 豚肉 — 8/10 豚肉 — 4.5/10 豚肉カバノス — 3/10 豚肉スライス — 3/10 豚肉のきのこ蒸し — 7/10 豚肉のギロス — 5/10 豚肉のグヤーシュ — 6/10 豚肉のコンフィ — 4/10 豚肉のコンフィ — 3/10 豚肉のゼリー寄せ — 6/10 豚肉のフライ — 6.5/10 豚肉のフリカンド — 7/10 豚肉の串焼き — 6/10 豚肉の具 — 4.5/10 豚肉の煮込み — 7.5/10 豚肉の生挽肉 — 6/10 豚肉の細切り — 8/10 豚肩ロース — 6/10 豚肩ローススライス — 6/10 豚肩肉 — 6/10 豚腸 — 5/10 豚足 — 4/10 貝類 — 8/10 赤キャビア — 7/10 赤海老 — 9/10 赤身の七面鳥ひき肉 — 7/10 赤身の豚肉 — 8/10 赤身ハム — 6/10 赤身ビーフパティ — 7/10 赤身挽き肉 93/7 — 6/10 赤身牛肉キューブ、グリル、最小限の味付け、防腐剤なし — 8.5/10 赤身牛肉の炒め物 — 8/10 赤身肉と天然魚 — 9/10 赤身豚肉 — 6/10 赤魚の切り身 — 9/10 赤魚の煮付け — 9/10 通常の子牛肉 — 7/10 酢漬けアンチョビ — 6/10 酢漬けの魚 — 7/10 酵母エキス — 4/10 酵素処理乳成分 — 3/10 醤油漬けエビ — 7/10 醤油漬けサーモン — 8/10 銀だらの焼き物 — 8.5/10 銀鱈 — 9/10 陸のカタツムリ — 9/10 青魚 — 9/10 食用カビ — 8/10 食用ゼラチン — 6/10 食用ソーセージケーシング — 7/10 馬肉ソーセージ — 4/10 骨スーププロテインパウダー — 7/10 骨付きラムショルダー — 7/10 骨付き豚肉 — 4/10 高タンパクシュレッドチーズ 脂質9.7% — 6/10 高タンパクソーセージ — 4/10 高級魚のポーチ — 9/10 魚とサバのパスタ — 8/10 魚のゼリー — 8/10 魚の出汁ゼリー — 7/10 魚の切り身 — 9/10 魚の切り身 — 9/10 魚の煮付け — 9/10 魚の頭 — 8/10 魚介パスタ — 6/10 魚卵 — 8/10 魚肉 — 9/10 魚醤 — 4/10 鮭イクラ — 7/10 鮭缶 — 9/10 鯉 — 8/10 鯛のオーブン焼き — 9/10 鯛の切り身 — 9/10 鯛の切り身 — 9/10 鯨肉 — 8/10 鰻 (ウナギ) — 8/10 鰻の燻製 — 6/10 鰻の蒲焼き — 8/10 鴨のグリルレッグ — 6/10 鴨のコンフィ — 6/10 鴨のリエット — 3/10 鴨の唐揚げ — 5/10 鴨の砂肝 — 7.5/10 鴨の翼 — 7/10
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