赤身肉と天然魚
血糖指数なし9/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 9/10
- 高タンパク質
- 飽和脂肪酸を含む
赤身肉と天然魚は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
赤身肉と天然魚は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
140
カロリー
0 g
炭水化物
22 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 22 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3 g |
| ナトリウム | 55 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 微量栄養素（鉄分、ビタミンB12、亜鉛）が豊富
- 砂糖や炭水化物の添加なし
- 飽和脂肪酸を含む
- 食物繊維を含まない
- 魚に含まれる環境汚染物質の可能性
よくある質問
赤身肉と天然魚の血糖指数は何ですか？
赤身肉と天然魚は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
赤身肉と天然魚はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
赤身肉と天然魚は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで赤身肉と天然魚をポーションとともに確認。
