赤身の豚肉
血糖指数なし8/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 8/10
- 高タンパク質
- 食物繊維が含まれていない
赤身の豚肉は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
赤身豚肉の種類
栄養成分 (100gあたり)
143
カロリー
0 g
炭水化物
21 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 143 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 21 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.3 g |
| ナトリウム | 55 mg |
加工度
15%
最小限
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 飽和脂肪酸が少ない
- 砂糖不使用
- 食物繊維が含まれていない
- コレステロールを含む
- 適度なナトリウム含有量
よくある質問
赤身の豚肉の血糖指数は何ですか？
赤身の豚肉は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
赤身の豚肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
赤身の豚肉は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
赤身豚肉の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の赤身豚肉の中で、アーモンドプードルをまぶした豚ロースのオーブン焼きが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリで赤身の豚肉をポーションとともに確認。
