ポーク・アドバダ
GI 20 · 低GL 1 / 100g5/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 5/10
- 高タンパク質
- 中程度のナトリウム含有量
ポーク・アドバダの血糖指数は20（低）です。
2026/06/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
赤身豚肉の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ポーク・アドバダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
3 g
炭水化物
20 g
タンパク質
13 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 3 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.4 g |
| タンパク質 | 20 g |
| 脂質 | 13 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.5 g |
| ナトリウム | 650 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 鉄分とビタミンB群を含む
- 中程度のナトリウム含有量
- 飽和脂肪酸を含む
- 添加物を含む加工食品
よくある質問
ポーク・アドバダの血糖指数は何ですか？
ポーク・アドバダの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
ポーク・アドバダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ポーク・アドバダは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
赤身豚肉の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の赤身豚肉の中で、アーモンドプードルをまぶした豚ロースのオーブン焼きが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリでポーク・アドバダをポーションとともに確認。
