高たんぱく質食品
2,372食品
エネルギーの大部分がたんぱく質である食品。たんぱく質は血糖値を直接上げず、混合食のグルコース反応を遅らせます。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。
100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。
鴨の肝臓 血糖指数なし — 7/10 
鴨の胸肉のソテー 血糖指数なし — 7/10 
鴨肉 血糖指数なし — 5/10 
鴨胸肉 血糖指数なし — 7/10 鶏ガラ 血糖指数なし — 7/10 鶏ささみのオリーブオイル焼き 血糖指数なし — 8.5/10 鶏ドラムスティック 血糖指数なし — 8.5/10 
鶏のドラムスティック 血糖指数なし — 8/10 
鶏のホルモン 血糖指数なし — 7/10 
鶏の尾 血糖指数なし — 6/10 
鶏の心臓と砂肝 血糖指数なし — 8.5/10 
鶏の手羽先 血糖指数なし — 6/10 鶏の腸の焼き物 血糖指数なし — 4/10 
鶏の足 血糖指数なし — 5/10 
鶏の首 血糖指数なし — 6/10 
鶏の骨 血糖指数なし — 7/10 鶏ハツ 血糖指数なし — 8/10 鶏ハム 血糖指数なし — 5/10 鶏ハム 血糖指数なし — 4/10 鶏ひき肉 血糖指数なし — 8/10 
鶏ひき肉 血糖指数なし — 8/10 
鶏ひき肉とズッキーニのミートボール（焼き） 血糖指数なし — 8/10 
鶏むね肉 血糖指数なし — 8/10 鶏もも肉 血糖指数なし — 8/10 
鶏もも肉 血糖指数なし — 7/10 
鶏もも肉 血糖指数なし — 6/10 
鶏もも肉 血糖指数なし — 8/10 
鶏もも肉（ドラムスティック付き、皮あり） 血糖指数なし — 6.5/10 鶏もも肉（皮なし・骨なし） 血糖指数なし — 8/10 鶏もも肉の煮込み 血糖指数なし — 8/10 
鶏レバー 血糖指数なし — 8/10 鶏レバーの煮物 血糖指数なし — 8/10 鶏手羽元 血糖指数なし — 8/10 鶏手羽肉 血糖指数なし — 8/10 鶏皮チップス 血糖指数なし — 3/10 鶏砂肝のコンフィ 血糖指数なし — 5/10 鶏砂肝のコンフィ 血糖指数なし — 5/10 
鶏肉 血糖指数なし — 8/10 鶏肉カバノス 血糖指数なし — 3/10 鶏肉ジャーキー 血糖指数なし — 5/10 
鶏肉スライス 血糖指数なし — 6/10 
鶏肉ゼリー 血糖指数なし — 7.5/10 
鶏肉ソーセージ 血糖指数なし — 4/10 
鶏肉と七面鳥の玉ねぎ入り 血糖指数なし — 8/10 鶏肉のガーリック揚げ 血糖指数なし — 6.5/10 鶏肉のカルパッチョ 血糖指数なし — 8.5/10 鶏肉のカルパッチョ 血糖指数なし — 9/10 鶏肉のクリーム煮 血糖指数なし — 6/10 鶏肉のグリル串焼き 血糖指数なし — 8.5/10 
鶏肉のコールドカット 血糖指数なし — 4/10 鶏肉のチェヴァプチチ チーズとパンチェッタ添え 血糖指数なし — 4/10 鶏肉のディルソース煮 血糖指数なし — 8/10 鶏肉のモルタデッラ 血糖指数なし — 3/10 鶏肉の串焼き 血糖指数なし — 8.5/10 鶏肉の切り身 血糖指数なし — 8.5/10 
鶏肉の醤油煮 血糖指数なし — 7/10 鶏肉ベーコンダイス 血糖指数なし — 4/10 
鶏肉類 血糖指数なし — 8.5/10 鶏胸肉のクリームソース煮 血糖指数なし — 6.5/10 鶏胸肉のスブラキ 血糖指数なし — 8.5/10 鶏胸肉のハム 血糖指数なし — 6/10 鶏胸肉の骨付き切り身 血糖指数なし — 9/10 鹿の鞍肉 血糖指数なし — 9/10 鹿肉 血糖指数なし — 9/10 
鹿肉 血糖指数なし — 9/10 鹿肉 血糖指数なし — 9/10 鹿肉 血糖指数なし — 9/10 鹿肉ソーセージ 血糖指数なし — 4/10 鹿肉のカルパッチョ 血糖指数なし — 9/10 鹿肉のカルパッチョ 血糖指数なし — 9/10 鹿肉パティ 血糖指数なし — 8/10 
鹿肉ミンチ 血糖指数なし — 8/10 
