豚ヒレ肉
血糖指数なし7/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0g
Logiスコア 7/10
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 赤身肉の過剰摂取は炎症に関連している
豚ヒレ肉は血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #168312 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
豚ヒレ肉の種類
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 4 oz raw portion | 113 g |
| 1 whole tenderloin | 340 g |
栄養成分 (100gあたり)
143
カロリー
0 g
炭水化物
22.3 g
タンパク質
4.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 143 kcal |
| 炭水化物 | 0 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 22.3 g |
| 脂質 | 4.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.8 g |
| ナトリウム | 49 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 高品質なタンパク質の優れた供給源
- 血糖値への影響が非常に低く、インスリン抵抗性がある方に適している
- 赤身肉の過剰摂取は炎症に関連している
- 食物繊維やフィトケミカルが含まれていない
よくある質問
豚ヒレ肉の血糖指数は何ですか？
豚ヒレ肉は炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0g）。
豚ヒレ肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豚ヒレ肉は炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで豚ヒレ肉をポーションとともに確認。
