tej-mentes élelmiszerek
8931 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Pörkölt árpa ital Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Pörkölt cikória gyökér ital Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Pörkölt pekándió Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pörkölt sós tökmag Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Pozole alaplé Alacsony GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 
póréhagyma csíra Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Póréhagyma levelek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Premier Protein fehérjeital (vanília) Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Pulyka és zöldségpörkölt Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Pulyka ragu Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 pulykagulyás Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Pulykamell házi paradicsomos-fűszeres szószban Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 pulykapasztrami Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 Puntarelle Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Pürésített açaí bogyók Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pürésített párolt brokkolirózsák Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Quest Protein Milkshake Strawberry Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Radicchio Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rákceviche Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Rákos töltött gomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Rákpogácsa Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 ráksaláta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Rebarbara Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Reszelt nyári tök Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Retekcsíra Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Retissaláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 roma paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco brokkoli Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rondini tök Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ropogós keverék nyers brokkoliból, vöröshagymából és fűszernövényekből Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rókagomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 rókagombamártás Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 római saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rukkola kendermaggal Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Rukkola saláta olívaolajjal és citromlével Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 sabu-sabu saláta Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Sajtos ízű szósz (selyem tofu, táplálékkovász, fűszerek) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 saláta balzsamecettel Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 saláta díszítés Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salsa Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 San Marzano paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sanghaji bok choy Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sárga rókagomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sárga tök Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 sárgahüvelyű bab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 sárgahüvelyű bab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Sárgarépa-, zeller- és uborkalé-keverék Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 savanyított cukkini Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Savanyított gomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 Savanyított hosszúbab Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
savanyított jalapeño Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 savanyított karalábé Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Savanyított okra Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 savanyított padlizsán Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Savanyított vargánya gomba Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Savanyú káposzta gombával és szalonnával Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 savanyú leves Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Savanyú uborka Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
savanyúság Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Scotch bonnet paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Selyem tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Selyem tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Selymes cseresznye mousse Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Selymes tofu gyógynövényes kenőcs Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Serpenyőben sült tempeh csíkok Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Serpenyős mártás Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Sertés gulyás Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 sertésleves okrával Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Shake cukrozatlan mandulatejjel, alacsony szénhidráttartalmú fehérjeporral és fagyasztott eperrel Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Shiitake gomba, párolt Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Shishito paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 shiso levél Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 sibazuke Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Simeji gomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Smoothie nyers mandulával, cukormentes növényi tejjel és fehérjeporral Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Sojade Skyr Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Sol kadhi Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 sonkás endívia tekercs Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 Sopszka saláta Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Sötét leveles zöldsaláta avokádóval és nyers almaecettel Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 sötét trombitagomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sovány csirke és vegyes zöldségpörkölt (bőr nélküli csirke, minimális só) Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 Sovány csirkemell nem keményítőtartalmú sült zöldségekkel Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Sovány darált pulyka és paradicsomalapú szósz olasz fűszerekkel Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Sovány húsos-zöldségleves Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Sovány pulykamell brokkolival Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sovány pulykamell leveles zöldségekkel és friss zöldségekkel Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sovány, legelőn nevelt marhahúskockák serpenyőben sütve, karfiolrózsákkal és fűszerekkel Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Sómentes fűszeres zöldségleves-alap Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sós édeskömény Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Sós uborkarelish (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Sóska Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Sózatlan natúr tempeh Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sózatlan pekándió Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Spárga (air fryerben sütve) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 spenót hagymával Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Spenót töltelék Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 spenót, kelkáposzta és brokkoli keverék Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
