Фрукти
449 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Заморожені фініки Низький ГІ 42 ГЛ 31 / 100 г 4/10 
Цукрова тростина Низький ГІ 43 ГЛ 31 / 100 г 2/10 
Курма фінік Низький ГІ 42 ГЛ 31.5 / 100 г 5/10 
Сушений фінік Низький ГІ 42 ГЛ 31.5 / 100 г 5/10 
фінік Низький ГІ 42 ГЛ 31.5 / 100 г 4/10 
шматочки фініків Низький ГІ 42 ГЛ 31.5 / 100 г 5/10 
Дегідратований порошок апельсина Низький ГІ 40 ГЛ 32 / 100 г 4/10 полуничний порошок Низький ГІ 40 ГЛ 32 / 100 г 6/10 
сублимовані фрукти Низький ГІ 40 ГЛ 32 / 100 г 7/10 
Сушена полуниця (без додавання цукру) Низький ГІ 40 ГЛ 32.9 / 100 г 5/10 
концентрований сік чорниці Середній ГІ 55 ГЛ 34 / 100 г 2/10 
молас пуншиці (без додавання цукру) Середній ГІ 55 ГЛ 34 / 100 г 3/10 
паста з інжиру Середній ГІ 55 ГЛ 34 / 100 г 4/10 
Порошок фруктів Низький ГІ 40 ГЛ 34 / 100 г 7/10 
Ліофілізована груша Низький ГІ 40 ГЛ 35 / 100 г 6/10 
Фініки Західі Низький ГІ 46 ГЛ 35 / 100 г 5/10 
Борошно з зеленої банани Низький ГІ 45 ГЛ 36 / 100 г 8/10 вишневий порошок Низький ГІ 45 ГЛ 36 / 100 г 5/10 
Порошок рожкового дерева Низький ГІ 40 ГЛ 36 / 100 г 3/10 
Порошок сушеного зеленого манго з кайєнським перцем Середній ГІ 55 ГЛ 36 / 100 г 4/10 суміш сухофруктів Середній ГІ 55 ГЛ 36 / 100 г 4/10 сушений зизифус Низький ГІ 50 ГЛ 36 / 100 г 6/10 
яблучний порошок Низький ГІ 40 ГЛ 36 / 100 г 4/10 сушений мандарин Низький ГІ 45 ГЛ 37 / 100 г 5/10 
цукор із фініків Низький ГІ 50 ГЛ 37.5 / 100 г 5/10 
Паста з фініків Низький ГІ 50 ГЛ 38 / 100 г 4/10 сушена хурма Середній ГІ 55 ГЛ 38 / 100 г 4/10 
Сушжений інжир Середній ГІ 61 ГЛ 39 / 100 г 4/10 
Сушена полуниця Низький ГІ 50 ГЛ 40 / 100 г 4/10 
Сушене манго Низький ГІ 51 ГЛ 40.1 / 100 г 3/10 
порошок фініка Середній ГІ 55 ГЛ 41 / 100 г 3/10 Сушена опунція Середній ГІ 55 ГЛ 41 / 100 г 4/10 
Сушені фрукти Середній ГІ 55 ГЛ 41 / 100 г 4/10 сушені ягоди Середній ГІ 55 ГЛ 41 / 100 г 4/10 
Сушена чорниця Низький ГІ 53 ГЛ 42.4 / 100 г 4/10 Світлі родзинки Середній ГІ 56 ГЛ 44.8 / 100 г 4/10 
коринка Середній ГІ 62 ГЛ 46 / 100 г 3/10 
сушені фініки Середній ГІ 62 ГЛ 46.5 / 100 г 4.5/10 Фініки без кісточок Середній ГІ 62 ГЛ 46.5 / 100 г 3/10 
Сушені журавлини з морською сіллю Середній ГІ 62 ГЛ 47.3 / 100 г 2/10 Порошок сушеного манго Середній ГІ 55 ГЛ 48 / 100 г 4/10 
Сушений банан Середній ГІ 55 ГЛ 48.5 / 100 г 3/10 
родзинки Середній ГІ 64 ГЛ 50.8 / 100 г 3/10 
Сушена папая Середній ГІ 65 ГЛ 52 / 100 г 3/10 
Сушений ананас Середній ГІ 66 ГЛ 53 / 100 г 4/10 
банановий порошок Середній ГІ 62 ГЛ 55 / 100 г 4/10 Натуральна олія та цедра цитрусових Глікемічний індекс відсутній — 6/10 сушені оливки Глікемічний індекс відсутній — 5/10 цедра цитрусових Глікемічний індекс відсутній — 9/10 
