сушена хурма
Середній ГІ
ГЛ 38 на 100 г
- високий вміст клітковини
- високий вміст натурального цукру
сушена хурма має глікемічний індекс 55, вищий, ніж у звичайного Американська хурма (50).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Американська хурма
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сушена хурма — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 54 g |
| Природні | 54 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 9.6 g |
| Розчинна | 3.2 g |
| Нерозчинна | 6.4 g |
| Білки | 1.4 g |
| Жири | 0.6 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- багатий на антиоксиданти
- високий вміст натурального цукру
- помірне глікемічне навантаження
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сушена хурма?
сушена хурма має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 38 на 100 г.
Чи підходить сушена хурма для людей з інсулінорезистентністю?
сушена хурма має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Американська хурма має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Американська хурма у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Американська хурма (9 на 100 г).
Перевірте сушена хурма у додатку Logi разом із вашою порцією.
