Сушена опунція
Середній ГІ
ГЛ 41 на 100 г
- Добре джерело харчових волокон
- Дуже високе глікемічне навантаження
Сушена опунція має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 7 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сушена опунція — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 60 g |
| Природні | 60 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 10 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 7 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 0.7 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.6 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело харчових волокон
- Мінімальний рівень обробки
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Високий вміст концентрованого цукру
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушена опунція?
Сушена опунція має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 41 на 100 г.
Чи підходить Сушена опунція для людей з інсулінорезистентністю?
Сушена опунція має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Насіння чіа.
Як Сушена опунція впливає на цукор у крові?
Сушена опунція має глікемічне навантаження 41 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Сушена опунція у додатку Logi разом із вашою порцією.
