сушений мандарин
Низький ГІ
ГЛ 37 на 100 г
- високий вміст клітковини
- високий вміст натурального цукру
сушений мандарин має глікемічний індекс 45, нижчий, ніж у звичайного Мандарин (47).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Мандарин
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сушений мандарин — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 82 g |
| Цукри (всього) | 66 g |
| Природні | 66 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.5 g |
| Нерозчинна | 4.5 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 0.6 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- багатий на вітамін С
- високий вміст натурального цукру
- помірне глікемічне навантаження
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сушений мандарин?
сушений мандарин має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 37 на 100 г.
Чи підходить сушений мандарин для людей з інсулінорезистентністю?
сушений мандарин має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Мандарин має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Мандарин у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Мандарин (5.4 на 100 г).
Перевірте сушений мандарин у додатку Logi разом із вашою порцією.
