Фініки без кісточок
Середній ГІ
ГЛ 46.5 на 100 г
- Добре джерело харчових волокон
- Дуже високе глікемічне навантаження
Фініки без кісточок має глікемічний індекс 62, вищий, ніж у звичайного Звичайні фініки (42).
Оновлено 14 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Звичайні фініки
- GI 42 · ГЛ 31.5 на 100 г
Звичайні фініки - Дип з фініків з каріGI 45 · ГЛ 13 на 100 г curry dip
- GI 45 · ГЛ 29 на 100 г dark chocolate covered
Фініки в чорному шоколаді - Фінік Меджул, фарширований натуральною мигдальною пастоюGI 50 · ГЛ 30 на 100 г almond butter stuffed
- Заморожені фінікиGI 42 · ГЛ 31 на 100 г frozen
- GI 42 · ГЛ 31.5 на 100 г pieces
шматочки фініків - GI 50 · ГЛ 35 на 100 г caramel
фінікова карамель - +1 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Фініки без кісточок — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 277 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 66.5 g |
| Природні | 66.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.7 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4.7 g |
| Білки | 1.8 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело харчових волокон
- Натуральне фруктове джерело
- Мінімальна обробка
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Надзвичайно висока концентрація цукру
- Швидкий вплив на рівень глюкози в крові
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Фініки без кісточок?
Фініки без кісточок має глікемічний індекс 62 (Помірний) і глікемічне навантаження 46.5 на 100 г.
Чи підходить Фініки без кісточок для людей з інсулінорезистентністю?
Фініки без кісточок має середній глікемічний індекс (62). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Морожена малина.
Яка форма Звичайні фініки має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Звичайні фініки у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Дип з фініків з карі (13 на 100 г).
Перевірте Фініки без кісточок у додатку Logi разом із вашою порцією.
