сушений зизифус
Низький ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- високий вміст клітковини
- високий вміст натурального цукру
сушений зизифус має глікемічний індекс 50, вищий, ніж у звичайного плід жужубе (25).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми плід жужубе
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сушений зизифус — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 280 kcal |
| Вуглеводи | 72 g |
| Цукри (всього) | 32 g |
| Природні | 32 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 9 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- багатий на антиоксиданти
- без додавання цукру
- високий вміст натурального цукру
- помірне глікемічне навантаження
- низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сушений зизифус?
сушений зизифус має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить сушений зизифус для людей з інсулінорезистентністю?
сушений зизифус має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма плід жужубе має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм плід жужубе у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має плід жужубе (5 на 100 г).
Перевірте сушений зизифус у додатку Logi разом із вашою порцією.
