суміш сухофруктів
Середній ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- високий вміст клітковини
- високий вміст природного цукру
суміш сухофруктів має глікемічний індекс 55, вищий, ніж у звичайного Змішані фрукти (50).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Змішані фрукти
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
суміш сухофруктів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 55 g |
| Природні | 55 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.5 g |
| Нерозчинна | 4.5 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 0.6 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- багатий на природні антиоксиданти
- високий вміст природного цукру
- помірне глікемічне навантаження
- мінімально оброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс суміш сухофруктів?
суміш сухофруктів має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить суміш сухофруктів для людей з інсулінорезистентністю?
суміш сухофруктів має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Змішані фрукти має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Змішані фрукти у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Змішані фрукти (6 на 100 г).
Перевірте суміш сухофруктів у додатку Logi разом із вашою порцією.
