kabuklular içermeyen gıdalar

10.983 gıda

Kabuklu deniz ürünleri içermeyen gıdalar: karides, ıstakoz, yengeç, kerevit yok. Balık ve yumuşakçalar ayrı alerjen gruplarıdır. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

balık kafası — 8/10 Balık makarna — 6/10 Balık parçaları — 9/10 Balık rulo — 7/10 Balık sosu — 4/10 Balık suyu — 8.5/10 Balık suyu — 7.5/10 Balık suyu jölesi — 7/10 Balık ve uskumru makarna — 8/10 Balık yağı — 6/10 balık yahnisi — 8/10 Balık yumurtası — 8/10 Balkan beyaz peyniri — 6/10 Balmumu — 2/10 Bambu lifi — 6/10 Barbekü sığır eti — 6.5/10 Bardak — 10/10 bardakta yumurta — 8/10 Barramundi fileto — 9/10 Basa fileto — 8.5/10 Basit vinaigret — 8/10 Basit zeytinyağı ve sirke sosu — 4/10 Başlangıç kültürü — 8/10 Bavaria Blu peyniri — 4/10 BCAA amino asitleri — 5/10 BCAA tozu — 5/10 Béarnaise sos — 4/10 bebek ahtapot — 9/10 beç tavuğu budu — 8/10 Beef jerky — 8/10 berberin — 7/10 Berberin HCl — 3/10 Bergamot yağı — 4/10 Berrak dana eti suyu — 7/10 Berrak dana suyu çorbası — 7/10 berrak et suyu — 6/10 Berrak tavuk suyu — 7/10 Beta karoten — 7/10 Beta-alanin — 3/10 Beta-karoten — 6/10 Beyaz balık — 9/10 Beyaz balık — 9/10 Beyaz balık — 9/10 Beyaz balık (çiğ) — 8/10 Beyaz balık filetosu — 8/10 Beyaz balık salatası — 5/10 Beyaz çay (demlenmiş) — 10/10 beyaz etli balık — 9/10 Beyaz mineral yağı — 1/10 Beyaz Munster Peyniri — 5/10 Beyaz peynir — 5/10 Beyaz rom — 2/10 Beyaz şarap — 4/10 beyaz şarap sirkesi — 8/10 Beyaz şarap sirkesi — 9/10 Beyaz şarap verdejo — 5/10 Beyaz sosis — 5/10 Beyaz tam yağlı inek peyniri — 5.5/10 Beyaz Tomme — 6/10 Beyaz ton balığı — 8/10 beyaz trüf mantarı — 10/10 Bezelye veya kenevir protein tozu (şekersiz, tatsız) — 8/10 BHT koruyucu — 1/10 Biber suyu — 8/10 Biber yağı — 4/10 Biberiye uçucu yağı (gıda sınıfı) — 3/10 Biberiyeli Kujawski yağı — 5/10 biberli omlet — 7/10 Biberli sirke — 8/10 biberli sosis — 2/10 Bileşen 1 — 5/10 Bilinmeyen gıda maddesi — 2/10 Biltong — 7/10 Bir miktar krema ile soğutulmuş rooibos çayı — 8/10 Bir tutam Seylan tarçınlı sade kahve — 9/10 Bira jambonu — 4/10 Bitki bazlı omega-3 DHA — 7/10 Bitki çayı — 9/10 Bitki çayı — 10/10 Bitki çayı (şekersiz) — 10/10 Bitki özlü yoğunlaştırılmış elma sirkesi — 8/10 Bitkili veya baharatlı çiğ elma sirkesi — 9/10 Bitkili vinegret — 4/10 Bitkisel bazlı parlatıcılar — 2/10 Bitkisel bazlı tereyağı alternatifi — 4/10 Bitkisel boğaz spreyi (adaçayı/kekik, tatlandırıcısız) — 7/10 bitkisel brendi — 1/10 Bitkisel buhar inhalasyonu — 10/10 bitkisel enzim takviyesi — 4/10 Bitkisel katı yağ — 3/10 bitkisel lif — 10/10 Bitkisel lif — 6/10 Bitkisel margarin — 2/10 Bitkisel margarin (trans yağsız) — 4/10 Bitkisel mayalandırıcı — 9/10 Bitkisel omega-3 sürülebilir yağ — 3/10 Bitkisel protein konsantresi — 7/10 Bitkisel stanoller — 4/10 Bitkisel tereyağı — 4/10 bitkisel yağ — 4/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.