Bitkisel lif
Glikemik indeks yok6/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 90 g karbonhidrat
Logi puanı 6/10
- Kan şekeri üzerinde sıfır etki
- Yüksek oranda izole edilmiş/işlenmiş lif kaynağı
Bitkisel lif için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 90 g karbonhidrat içerir.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bitkisel lif, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
180
Kalori
90 g
Karbonhidrat
0 g
Protein
0 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 90 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 90 g |
| Çözünür | 27 g |
| Çözünmez | 63 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
35%
Orta
Bu puan neden?
- Kan şekeri üzerinde sıfır etki
- Son derece yüksek toplam lif içeriği
- Sıfır ilave şeker veya yağ
- Yüksek oranda izole edilmiş/işlenmiş lif kaynağı
- Biyoyararlanımı olan besinler ve protein açısından eksik
- Konsantre çözünmeyen liften kaynaklanan potansiyel sindirim tahrişi
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bitkisel lif glisemik indeksi nedir?
Bitkisel lif için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 90 g karbonhidrat içerir.
Bitkisel lif insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bitkisel lif için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 90 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Bitkisel lif'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
