อื่นๆ

1,714 รายการอาหาร

อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

เกลือหิน 2/10 เกลือหิมาลายันสีชมพู 4/10 เกลือเอปซัม 1/10 เกลือไอโอดีน 3/10 ขี้ผึ้งคาร์นูบา 2/10 ไข่ 8/10 ไข่ไก่ 9/10 ไข่ไก่ขนาดกลาง 8/10 ไข่ไก่ทั้งฟองจากไก่เลี้ยงปล่อย (ไข่แดงและไข่ขาว) 8.5/10 ไข่ขนาดใหญ่มาก 7/10 ไข่ขาว 9/10 ไข่ขาว 8/10 ไข่ขาว 8/10 ไข่ขาวกับเบบี้สปิแนช 9/10 ไข่ขาวคนกับผักโขมสด 9/10 ไข่ขาวเจียว 8/10 ไข่ขาวตีฟอง 9/10 ไข่คนแซลมอนรมควัน 7/10 ไข่เจียว 6/10 ไข่เจียวแฮมชีสและหอมหัวใหญ่ 6/10 ไข่ดอง 5.5/10 ไข่ดาวทอด 7/10 ไข่แดง 7/10 ไข่แดง 7/10 ไข่แดงเค็ม 3/10 ไข่ต้ม 8/10 ไข่ต้มกับมายองเนส 7/10 ไข่ตุ๋น 8/10 ไขผึ้ง 2/10 ไข่พาสเจอร์ไรส์ 8/10 ไขมัน 5/10 ไขมันปาล์ม 3/10 ไขมันเป็ด 3/10 ไขมันพืช 6/10 ไขมันพืช 3/10 ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง 6/10 ไขมันรวม 2/10 ไขมันและน้ำมัน 3/10 ไขมันสัตว์ 3/10 ไขมันห่าน 3/10 ไขมันอิ่มตัว 1/10 ไข่ยัดไส้ 5/10 ไข่เยี่ยวม้า 4/10 ไข่เสริมโอเมกา-3 9/10 ครีมพริก 3/10 ครีมมะพร้าวไม่หวานเจือจางด้วยน้ำ 6/10 ครีมวีแกน 4/10 ครีมออฟทาร์ทาร์ 6/10 ครีเอทีน ไนเตรต 2/10 ครีเอทีน โมโนไฮเดรต 6/10 ครีเอทีนอัลคาไลน์ 3/10 คลอโรฟิลล์ 8/10 คลอโรฟิลล์ 10/10 คลอโรฟิลลิน 2/10 คอปเปอร์ไบสไกลซิเนต 7/10 คอมบุ ดาชิ 10/10 คอลลาเจนไฮโดรไลเซท 6/10 คาเฟอีน 6/10 คาเฟอีนไร้น้ำ 2/10 คาร์มีน 1/10 คาราจีแนน 3/10 เครปไข่ขาว 8/10 เครื่องเทศ (พริก, เกลือ) 6/10 เครื่องเทศคั่วผสม (ยี่หร่าและผักชี) 8/10 เครื่องเทศผสม 9.5/10 เครื่องเทศผสม 6/10 เครื่องเทศผสม (ขมิ้น, ยี่หร่า, ผักชี) 9/10 เครื่องเทศผสมปรุงรสด้วยน้ำมันร้อน 6/10 เครื่องปรุงเบเกิลทุกอย่าง 6/10 เครื่องปรุงรส (กรดอะมิโน ฯลฯ) 2/10 เครื่องปรุงรส Mrs. Dash 8/10 เครื่องปรุงรสคาจูน 6/10 เครื่องปรุงรสทุกอย่าง 6/10 เครื่องปรุงรสมันฝรั่ง 5.5/10 เครื่องปรุงเห็ดทรัฟเฟิล 3/10 เครื่องปรุงโอลด์เบย์ 3/10 แคปซูล 2/10 แคปซูลโครเมียม 2/10 แคปซูลโคเอนไซม์คิวเทน 4/10 แคปซูลเจลาติน 3/10 แคปซูลซิติโคลีน 2/10 แคปซูลแมกนีเซียม 6/10 แคปซูลวิตามิน 4/10 แคปซูลวีแกน 7/10 แคปซูลอาหารเสริม 2/10 แคปซูลแอซิโดฟิลัส 7/10 แคปซูลโอเมก้า 3 สูตรวีแกน 6/10 แคลเซียม 6/10 แคลเซียม (เติมเพิ่ม) 5/10 แคลเซียมคลอไรด์ 3/10 แคลเซียมคาร์บอเนต 4/10 แคลเซียมคาร์บอเนต 5/10 แคลเซียมซัลเฟต 8/10 แคลเซียมซิเตรต 3/10 แคลเซียมซิลิเกต 1/10 แคลเซียมไดโซเดียมอีดีทีเอ 1/10 แคลเซียมโพรพิโอเนต 4/10 แคลเซียมฟอสเฟต 5/10 แคลเซียมแลคเตท 6/10 โครเมียม 5/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ