สารคงตัวชนิดกลาง
GI 85 · สูงGL 72.3 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
85 GI
GL 72.3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- ไขมันต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
สารคงตัวชนิดกลาง มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 7 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.1 ต่อ 100 กรัม เมล็ดเจียช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก (GL 1 เทียบกับ 70) พร้อมทั้งเพิ่มไขมันดีและใยอาหารเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
เมล็ดเจีย - ไม่มี GI ไซเลียมฮัสค์เป็นสารคงตัวที่มีค่าดัชนีน้ำตาลเกือบเป็นศูนย์ ซึ่งช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคสได้ดีกว่าสารคงตัวทั่วไปที่มีผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
เปลือกไซเลียม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สารคงตัวชนิดกลาง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
350
แคลอรี่
85 g
คาร์โบไฮเดรต
0 g
โปรตีน
0 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 85 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 50 mg |
ระดับการแปรรูป
85%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันต่ำ
- ไม่เติมน้ำตาล
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- คุณค่าทางโภชนาการต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สารคงตัวชนิดกลาง คือเท่าไร?
สารคงตัวชนิดกลาง มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) และภาระน้ำตาล 72.3 ต่อ 100 กรัม
สารคงตัวชนิดกลาง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สารคงตัวชนิดกลาง มีดัชนีน้ำตาลสูง (85) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เมล็ดเจีย
สารคงตัวชนิดกลาง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สารคงตัวชนิดกลาง มีภาระน้ำตาล 72.3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สารคงตัวชนิดกลาง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
