รากชะเอม
GI 80 · สูงGL 74 / 100 กรัม1/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
80 GI
GL 74 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 1/10
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
รากชะเอม มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI หญ้าหวานให้ความหวานที่ต้องการโดยไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด เมื่อเทียบกับรากชะเอมเทศที่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) สูงถึง 80
สารสกัดหญ้าหวานบริสุทธิ์ - ไม่มี GI สารสกัดจากหล่อฮังก๊วยเป็นทางเลือกที่ไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล ช่วยตอบสนองความอยากหวานโดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นเหมือนการบริโภครากชะเอมเทศ
สารให้ความหวานจากผลพระภิกษุ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
รากชะเอม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
375
แคลอรี่
93 g
คาร์โบไฮเดรต
0 g
โปรตีน
0.05 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 375 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 93 g |
| น้ำตาล (รวม) | 70 g |
| ธรรมชาติ | 70 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0.05 g |
| อิ่มตัว | 0.01 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.04 g |
| โซเดียม | 50 mg |
ระดับการแปรรูป
10%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีใยอาหารในปริมาณเล็กน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
- มีความเข้มข้นของน้ำตาลสูงมาก
- มีความหนาแน่นทางโภชนาการน้อยมาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ รากชะเอม คือเท่าไร?
รากชะเอม มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง) และภาระน้ำตาล 74 ต่อ 100 กรัม
รากชะเอม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
รากชะเอม มีดัชนีน้ำตาลสูง (80) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
รากชะเอม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
รากชะเอม มีภาระน้ำตาล 74 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ รากชะเอม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
