รากชะเอม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
รากชะเอม มีดัชนีน้ำตาล 80 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 74 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับotherอื่นๆ รากชะเอม อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
รากชะเอม อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย
คะแนน Logi: 2/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ระดับการแปรรูปต่ำ
- ✓ มีเส้นใยบางส่วน
- ✗ ภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- ✗ มีน้ำตาลสูงมาก
- ✗ ไม่มีโปรตีนหรือไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 375 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 93g |
| น้ำตาล (รวม) | 70g |
| ธรรมชาติ | 70.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2.6g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8g |
| โปรตีน | 0g |
| ไขมัน | 0.05g |
| อิ่มตัว | 0.01g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.04g |
| โซเดียม | 50mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ รากชะเอม คือเท่าไร?
รากชะเอม มีดัชนีน้ำตาล 80 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 74 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
รากชะเอม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
รากชะเอม มีดัชนีน้ำตาลสูง (80) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
รากชะเอม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
รากชะเอม มีภาระน้ำตาล 74 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →