ผงซุปกิมจิ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 36 ต่อ 100 กรัม
- มีผักอบแห้งบางส่วน
- มีปริมาณโซเดียมสูงมาก
ผงซุปกิมจิ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 8 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม หัวไชเท้ากิมจิหมักมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GI 15, GL 1) เมื่อเทียบกับผงซุปสำเร็จรูป โดยให้รสชาติที่เหมือนกันแต่ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ได้ดีกว่าอย่างเห็นได้ชัด
หัวไชเท้าหมักธรรมชาติมีโปรไบโอติกและน้ำตาลเติมน้อยมาก - GL 4.5 ต่อ 100 กรัม ผงเห็ดแห้งให้รสอูมามิที่ล้ำลึกและกลมกล่อมสำหรับซุป โดยมีภาระน้ำตาลในเลือด (GL 4.5) ต่ำกว่าผงซุปแปรรูปมาก
ผงเห็ด - GL 4 ต่อ 100 กรัม การใช้พริกขิงกระเทียมบดช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติที่จำเป็นให้กับอาหารของคุณ โดยมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด (GL 4) เมื่อเทียบกับผงซุปที่มีค่า GL สูง
น้ำพริกขิงกระเทียม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงซุปกิมจิ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 12 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 10 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 8000 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีผักอบแห้งบางส่วน
- ให้รสชาติได้ดีแม้ใช้ในปริมาณน้อย
- มีปริมาณโซเดียมสูงมาก
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่มเข้าไป
- เป็นอาหารแปรรูปพิเศษที่มีสารปรุงแต่งเทียม
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงซุปกิมจิ คือเท่าไร?
ผงซุปกิมจิ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100 กรัม
ผงซุปกิมจิ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงซุปกิมจิ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ หัวไชเท้าหมักธรรมชาติมีโปรไบโอติกและน้ำตาลเติมน้อยมาก
ผงซุปกิมจิ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงซุปกิมจิ มีภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงซุปกิมจิ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
