ผงปรุงรสซอสไก่กุรุมา
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 5.4 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 36 ต่อ 100 กรัม
- มีเครื่องเทศบางชนิดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีน้ำตาลเติมสูง
ผงปรุงรสซอสไก่กุรุมา มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5.4
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ให้เนื้อสัมผัสที่เข้มข้นและเนียนนุ่มคล้ายซอสคอร์มา แต่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ต่ำกว่ามากคือ 2 เมื่อเทียบกับ 36
ซอสเม็ดมะม่วงหิมพานต์ปราศจากนม - น้ำซุปแกงกะหรี่กะทิGL 1 ต่อ 100 กรัม น้ำซุปนี้ให้รสชาติที่คล้ายกับคอร์มา ในขณะที่ลดภาระน้ำตาล (glycemic load) จาก 36 เหลือเพียง 1 อย่างเห็นได้ชัด
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ซอสที่ทำจากโยเกิร์ตเป็นทางเลือกที่ให้รสเปรี้ยวและเนื้อสัมผัสเนียนนุ่ม ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ด้วยค่า GL เพียง 1 เท่านั้น
ซอสโยเกิร์ตไขมันต่ำพริกและสมุนไพร - GL 1 ต่อ 100 กรัม การใช้ผักบดเป็นวิธีที่อุดมไปด้วยสารอาหารเพื่อให้ได้ซอสที่มีความข้นโดยส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด
ซอสซูกินีและดอกกะหล่ำ (บด)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงปรุงรสซอสไก่กุรุมา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 15 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 1200 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเครื่องเทศบางชนิดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
- ให้รสชาติในปริมาณที่น้อย
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีโซเดียมสูง
- ส่วนผสมผ่านการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงปรุงรสซอสไก่กุรุมา คือเท่าไร?
ผงปรุงรสซอสไก่กุรุมา มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 36
ผงปรุงรสซอสไก่กุรุมา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงปรุงรสซอสไก่กุรุมา มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซอสเม็ดมะม่วงหิมพานต์ปราศจากนม
ผงปรุงรสซอสไก่กุรุมา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงปรุงรสซอสไก่กุรุมา มีภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงปรุงรสซอสไก่กุรุมา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
