Frutta

502 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Platano CG 13 / 100 g 6/10 Sapodilla CG 13 / 100 g 5/10 Sommacco macinato CG 13 / 100 g 8/10 Ananas fritto CG 14 / 100 g 5/10 Platano acerbo CG 14 / 100 g 6/10 Platano verde al forno CG 14 / 100 g 7/10 Polvere di amla CG 14 / 100 g 9/10 Tamarindo CG 14 / 100 g 6.5/10 banana cotta CG 15 / 100 g 6/10 Estratto di lampone concentrato CG 15 / 100 g 6.5/10 Scorza di limone in polvere CG 15 / 100 g 8/10 Banana Saba CG 16 / 100 g 5/10 Ciliegie essiccate CG 16 / 100 g 5/10 Ciliegie essiccate senza zucchero CG 17 / 100 g 6/10 Polvere di camu camu CG 17 / 100 g 8/10 Polvere di ciliegia acerola CG 17 / 100 g 9/10 Purea di prugne CG 17 / 100 g 5/10 Canistel CG 18 / 100 g 7/10 Platano bollito CG 18 / 100 g 6/10 Prugne denocciolate CG 18 / 100 g 5/10 Prugne secche CG 18 / 100 g 5/10 Polvere di lampone liofilizzato CG 19 / 100 g 8/10 Polvere di olivello spinoso CG 19 / 100 g 6/10 Prugne secche senza zolfo CG 19 / 100 g 6/10 Albicocche secche CG 20 / 100 g 6/10 Estratto di ribes nero CG 20 / 100 g 4/10 Estratto di sorbo CG 20 / 100 g 4/10 Fibra di mela CG 20 / 100 g 8/10 Melone cocco CG 20 / 100 g 5/10 Polvere di ribes nero CG 20 / 100 g 7/10 Polvere di bacche essiccate CG 21 / 100 g 8/10 Polvere di rosa canina (frutto intero) CG 21 / 100 g 7/10 Uvetta nera essiccata CG 21 / 100 g 6/10 Bacche di goji essiccate CG 22 / 100 g 6/10 Banana fritta CG 23 / 100 g 4/10 Lampone essiccato CG 23 / 100 g 6/10 Mele essiccate senza zucchero CG 23 / 100 g 6/10 Mele essiccate zuccherate CG 23 / 100 g 4/10 Mora secca CG 24 / 100 g 6/10 Pere essiccate CG 24 / 100 g 6/10 Polvere di frutto della passione liofilizzato CG 24 / 100 g 7/10 physalis essiccato CG 25 / 100 g 5/10 Datteri ajwa CG 26 / 100 g 5/10 Platano maturo fritto CG 26 / 100 g 4/10 Briciole di frutti di bosco liofilizzati CG 28 / 100 g 8/10 Platano fritto CG 28 / 100 g 3/10 Bacche selvatiche CG 29 / 100 g 6/10 Estratto di ananas CG 29 / 100 g 3/10 Estratto di mirtillo CG 29 / 100 g 4/10 Fragole essiccate CG 30 / 100 g 5/10 Gelso bianco CG 30 / 100 g 6.5/10 Canna da zucchero CG 31 / 100 g 2/10 Datteri surgelati CG 31 / 100 g 4/10 Datteri comuni CG 31.5 / 100 g 4/10 Dattero CG 31.5 / 100 g 5/10 Dattero CG 31.5 / 100 g 4/10 Dattero kurma CG 31.5 / 100 g 5/10 Dattili CG 31.5 / 100 g 5/10 Frutta disidratata CG 32 / 100 g 7/10 Polvere di arancia disidratata CG 32 / 100 g 4/10 Frutta in polvere CG 34 / 100 g 7/10 Melassa di melograno CG 34 / 100 g 3/10 Pasta di fichi CG 34 / 100 g 4/10 Succo di mirtillo concentrato CG 34 / 100 g 2/10 Datteri zahidi CG 35 / 100 g 5/10 Pera liofilizzata CG 35 / 100 g 6/10 Farina di banana verde CG 36 / 100 g 8/10 Giuggiola essiccata CG 36 / 100 g 6/10 Mango verde in polvere con pepe di cayenna CG 36 / 100 g 4/10 misto di frutta essiccata CG 36 / 100 g 4/10 Polvere di carruba CG 36 / 100 g 3/10 Polvere di ciliegia CG 36 / 100 g 5/10 Polvere di mela CG 36 / 100 g 4/10 Zucchero di datteri CG 37.5 / 100 g 5/10 Pasta di datteri CG 38 / 100 g 4/10 Fico secco CG 39 / 100 g 4/10 Fragole essiccate CG 40 / 100 g 4/10 bacche essiccate CG 41 / 100 g 4/10 Fico d'India essiccato CG 41 / 100 g 4/10 Frutta secca CG 41 / 100 g 4/10 Polvere di datteri CG 41 / 100 g 3/10 Mirtilli secchi CG 42 / 100 g 4/10 Mango essiccato CG 44 / 100 g 3/10 Currants CG 46 / 100 g 3/10 Datteri denocciolati CG 46.5 / 100 g 3/10 Datteri secchi CG 46.5 / 100 g 4.5/10 Banana secca CG 48 / 100 g 3/10 Polvere di mango essiccato CG 48 / 100 g 4/10 Uvetta CG 50.6 / 100 g 3/10 Uvetta CG 50.7 / 100 g 3/10 Mirtilli rossi secchi con sale marino CG 51 / 100 g 2/10 Sultanina CG 51.5 / 100 g 3/10 Uvetta CG 51.5 / 100 g 4/10 Papaya essiccata CG 52 / 100 g 3/10 Ananas essiccato CG 53 / 100 g 4/10 Polvere di banana CG 55 / 100 g 4/10 bacche di vaniglia — 8/10 Olio e scorza di agrumi naturali — 6/10 olive essiccate — 5/10 Olive nere a fette — 7/10
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