Frutta
449 alimenti
Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.
Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.
Canna da zucchero IG basso 43 CG 31 / 100 g 2/10 
Datteri surgelati IG basso 42 CG 31 / 100 g 4/10 
Dattero IG basso 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
Dattero IG basso 42 CG 31.5 / 100 g 4/10 
Dattero kurma IG basso 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
Dattili IG basso 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
Frutta disidratata IG basso 40 CG 32 / 100 g 7/10 
Polvere di arancia disidratata IG basso 40 CG 32 / 100 g 4/10 polvere di fragola IG basso 40 CG 32 / 100 g 6/10 
Fragole essiccate IG basso 40 CG 32.9 / 100 g 5/10 
Frutta in polvere IG basso 40 CG 34 / 100 g 7/10 
Melassa di melograno IG medio 55 CG 34 / 100 g 3/10 
Pasta di fichi IG medio 55 CG 34 / 100 g 4/10 
Succo di mirtillo concentrato IG medio 55 CG 34 / 100 g 2/10 
Datteri zahidi IG basso 46 CG 35 / 100 g 5/10 
Pera liofilizzata IG basso 40 CG 35 / 100 g 6/10 
Farina di banana verde IG basso 45 CG 36 / 100 g 8/10 Giuggiola essiccata IG basso 50 CG 36 / 100 g 6/10 
Mango verde in polvere con pepe di cayenna IG medio 55 CG 36 / 100 g 4/10 misto di frutta essiccata IG medio 55 CG 36 / 100 g 4/10 
Polvere di carruba IG basso 40 CG 36 / 100 g 3/10 Polvere di ciliegia IG basso 45 CG 36 / 100 g 5/10 
Polvere di mela IG basso 40 CG 36 / 100 g 4/10 Mandarino essiccato IG basso 45 CG 37 / 100 g 5/10 
Zucchero di datteri IG basso 50 CG 37.5 / 100 g 5/10 Cachi secchi IG medio 55 CG 38 / 100 g 4/10 
Pasta di datteri IG basso 50 CG 38 / 100 g 4/10 
Fico secco IG medio 61 CG 39 / 100 g 4/10 
Fragole essiccate IG basso 50 CG 40 / 100 g 4/10 
Mango essiccato IG basso 51 CG 40.1 / 100 g 3/10 bacche essiccate IG medio 55 CG 41 / 100 g 4/10 Fico d'India essiccato IG medio 55 CG 41 / 100 g 4/10 
Frutta secca IG medio 55 CG 41 / 100 g 4/10 
Polvere di datteri IG medio 55 CG 41 / 100 g 3/10 
Mirtilli secchi IG basso 53 CG 42.4 / 100 g 4/10 uvetta bianca IG medio 56 CG 44.8 / 100 g 4/10 
Currants IG medio 62 CG 46 / 100 g 3/10 Datteri denocciolati IG medio 62 CG 46.5 / 100 g 3/10 
Datteri secchi IG medio 62 CG 46.5 / 100 g 4.5/10 
Mirtilli rossi secchi con sale marino IG medio 62 CG 47.3 / 100 g 2/10 Polvere di mango essiccato IG medio 55 CG 48 / 100 g 4/10 
Banana secca IG medio 55 CG 48.5 / 100 g 3/10 
Uvetta IG medio 64 CG 50.8 / 100 g 3/10 
Papaya essiccata IG medio 65 CG 52 / 100 g 3/10 
Ananas essiccato IG medio 66 CG 53 / 100 g 4/10 
Polvere di banana IG medio 62 CG 55 / 100 g 4/10 Olio e scorza di agrumi naturali Nessun indice glicemico — 6/10 olive essiccate Nessun indice glicemico — 5/10 scorza di agrumi Nessun indice glicemico — 9/10 
