Mango essiccato
IG medio
CG 4.4 per pezzo (10 g) · CG 44 per 100 g
- Contiene vitamine naturali e antiossidanti
- Carico glicemico estremamente elevato
Mango essiccato ha un indice glicemico di 56, superiore a quello del Mango semplice (51). Una pezzo (10 g) aggiunge un carico glicemico di 4.4.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Mango
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mango essiccato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 piece | 10 g | 4.4 |
| 1 tazza | 40 g | 17.6 |
| 1 serving | 40 g | 17.6 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 320 kcal |
| Carboidrati | 78 g |
| Zuccheri (totali) | 66 g |
| Naturali | 66 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 1.2 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 0.9 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene vitamine naturali e antiossidanti
- Basso contenuto di grassi saturi
- Carico glicemico estremamente elevato
- Alta concentrazione di zuccheri dovuta alla disidratazione
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mango essiccato?
Mango essiccato ha un indice glicemico di 56 (Moderato). Una pezzo (10 g) ha un carico glicemico di 4.4; per 100 g il carico glicemico è 44.
Mango essiccato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mango essiccato ha un indice glicemico moderato (56). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Quale forma di Mango ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Mango in questo database, Mango surgelato ha il carico glicemico più basso (7 per 100 g).
Controlla Mango essiccato nell'app Logi, con la tua porzione.
