Frutta disidratata
IG basso
CG 4.8 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 32 per 100 g
- Alto contenuto di fibra
- Alto contenuto di zuccheri naturali
Frutta disidratata ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 4.8.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Frutta disidratata è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 350 kcal |
| Carboidrati | 80 g |
| Zuccheri (totali) | 60 g |
| Naturali | 60 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubili | 3 g |
| Insolubili | 7 g |
| Proteine | 3 g |
| Grassi | 1 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 0.8 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibra
- Senza zuccheri aggiunti
- Ricco di vitamine e antiossidanti
- Alto contenuto di zuccheri naturali
- Basso contenuto di proteine
- Possibile alto indice glicemico con grandi quantità
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Frutta disidratata?
Frutta disidratata ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 4.8; per 100 g il carico glicemico è 32.
Frutta disidratata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Frutta disidratata ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Frutta disidratata sulla glicemia?
Frutta disidratata ha un carico glicemico di 32 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Frutta disidratata nell'app Logi, con la tua porzione.
