Dattero
IG basso
CG 37.8 per pezzo tipica (120 g) · CG 31.5 per 100 g
- Alto contenuto di fibra
- Contenuto di zucchero molto alto
Dattero ha un indice glicemico di 42 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 37.8.
Aggiornato il 20 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Dattero è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 277 kcal |
| Carboidrati | 75 g |
| Zuccheri (totali) | 66.5 g |
| Naturali | 66.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4.7 g |
| Proteine | 1.8 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.07 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibra
- Basso livello di lavorazione
- Contenuto di zucchero molto alto
- Carico glicemico moderato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Dattero?
Dattero ha un indice glicemico di 42 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 37.8; per 100 g il carico glicemico è 31.5.
Dattero è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Dattero ha un indice glicemico basso (42), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Dattero sulla glicemia?
Dattero ha un carico glicemico di 31.5 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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