Datteri denocciolati
IG medio
CG 46.5 per 100 g
- Buona fonte di fibre alimentari
- Carico glicemico molto alto
Datteri denocciolati ha un indice glicemico di 62, superiore a quello del Datteri comuni semplice (42).
Aggiornato il 14 apr 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 3 per 100 g Hanno un carico glicemico e un contenuto di zuccheri significativamente inferiori, il che li rende molto migliori per la stabilità della glicemia.
Lamponi surgelati - CG 1 per 100 g Forniscono consistenza e densità nutrizionale senza il massiccio picco glicemico associato ai datteri.
Semi di chia
Forme di Datteri comuni
- GI 42 · CG 31.5 per 100 g
Datteri comuni - Dip di datteri al curryGI 45 · CG 13 per 100 g curry dip
- GI 45 · CG 29 per 100 g dark chocolate covered
Datteri ricoperti di cioccolato fondente - Dattero Medjool ripieno di burro di mandorle naturaleGI 50 · CG 30 per 100 g almond butter stuffed
- Datteri surgelatiGI 42 · CG 31 per 100 g frozen
- GI 42 · CG 31.5 per 100 g pieces
Dattili - GI 50 · CG 35 per 100 g caramel
Caramello di datteri - +1 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Datteri denocciolati è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 277 kcal |
| Carboidrati | 75 g |
| Zuccheri (totali) | 66.5 g |
| Naturali | 66.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4.7 g |
| Proteine | 1.8 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.07 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di fibre alimentari
- Fonte di frutta naturale
- Minima lavorazione
- Carico glicemico molto alto
- Concentrazione di zuccheri estremamente elevata
- Rapido impatto sulla glicemia
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Datteri denocciolati?
Datteri denocciolati ha un indice glicemico di 62 (Moderato) e un carico glicemico di 46.5 per 100 g.
Datteri denocciolati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Datteri denocciolati ha un indice glicemico medio (62). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Lamponi surgelati.
Quale forma di Datteri comuni ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Datteri comuni in questo database, Dip di datteri al curry ha il carico glicemico più basso (13 per 100 g).
Controlla Datteri denocciolati nell'app Logi, con la tua porzione.
