Dattili
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Dattili ha un indice glicemico di 42, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 18 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Dattili si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Dattili è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✓ Basso contenuto di lavorati
- ✗ Alto contenuto totale di zuccheri
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 282 kcal |
| Carboidrati | 75g |
| Zuccheri (totali) | 63g |
| Naturali | 63.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 8g |
| Solubili | 2.4g |
| Insolubili | 5.6g |
| Proteine | 2.5g |
| Grassi | 0.4g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.3g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Dattili?
Dattili ha un indice glicemico di 42, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 18 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Dattili è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Dattili ha un indice glicemico basso (42), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Dattili sulla glicemia?
Dattili ha un carico glicemico di 18 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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