Dattili
IG basso
CG 37.8 per pezzo tipica (120 g) · CG 31.5 per 100 g
- Alto contenuto di fibra
- Alto contenuto totale di zuccheri
Dattili ha un indice glicemico di 42, uguale a quello del Datteri comuni semplice (42). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 37.8.
Aggiornato il 6 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
Forme di Datteri comuni
- GI 42 · CG 31.5 per 100 g
Datteri comuni - Dip di datteri al curryGI 45 · CG 13 per 100 g curry dip
- GI 45 · CG 29 per 100 g dark chocolate covered
Datteri ricoperti di cioccolato fondente - Dattero Medjool ripieno di burro di mandorle naturaleGI 50 · CG 30 per 100 g almond butter stuffed
- Datteri surgelatiGI 42 · CG 31 per 100 g frozen
- GI 50 · CG 35 per 100 g caramel
Caramello di datteri - Datteri denocciolatiGI 62 · CG 46.5 per 100 g pitted
- +1 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Dattili è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 282 kcal |
| Carboidrati | 75 g |
| Zuccheri (totali) | 63 g |
| Naturali | 63 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubili | 2.4 g |
| Insolubili | 5.6 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.3 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibra
- Senza zuccheri aggiunti
- Basso contenuto di lavorati
- Alto contenuto totale di zuccheri
- Carico glicemico moderato
- Basso contenuto di proteine
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Dattili?
Dattili ha un indice glicemico di 42 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 37.8; per 100 g il carico glicemico è 31.5.
Dattili è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Dattili ha un indice glicemico basso (42), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Datteri comuni ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Datteri comuni in questo database, Dip di datteri al curry ha il carico glicemico più basso (13 per 100 g).
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