Fico d'India essiccato
IG medio
CG 41 per 100 g
- Buona fonte di fibre alimentari
- Carico glicemico molto alto
Fico d'India essiccato ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 7 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fico d'India essiccato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 320 kcal |
| Carboidrati | 75 g |
| Zuccheri (totali) | 60 g |
| Naturali | 60 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubili | 3 g |
| Insolubili | 7 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 0.7 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.6 g |
| Sodio | 10 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di fibre alimentari
- Livello di lavorazione minimo
- Carico glicemico molto alto
- Alto contenuto di zuccheri concentrati
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fico d'India essiccato?
Fico d'India essiccato ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 41 per 100 g.
Fico d'India essiccato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fico d'India essiccato ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Semi di chia.
Come influisce Fico d'India essiccato sulla glicemia?
Fico d'India essiccato ha un carico glicemico di 41 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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