Polvere di mango essiccato
IG medio
CG 48 per 100 g
- Fonte di fibre alimentari
- Alto contenuto di zuccheri naturali
Polvere di mango essiccato ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 3 per 100 g I lamponi interi offrono un carico glicemico significativamente inferiore (3 contro 48) e forniscono fibre che aiutano a stabilizzare la glicemia rispetto agli zuccheri concentrati nel mango in polvere.
Lamponi freschi interi - CG 30 per 100 g Questi offrono una consistenza e un profilo aromatico di frutta simili, ma con un carico glicemico inferiore (30 contro 48) e senza zuccheri aggiunti.
Fragole essiccate - CG 1 per 100 g L'aggiunta di semi di chia fornisce grassi sani e fibre che riducono drasticamente l'impatto glicemico complessivo di un pasto rispetto al mango in polvere ad alto carico glicemico.
Semi di chia
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Polvere di mango essiccato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 360 kcal |
| Carboidrati | 88 g |
| Zuccheri (totali) | 70 g |
| Naturali | 70 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.5 g |
| Insolubili | 4.5 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 1.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di fibre alimentari
- Alto contenuto di vitamine e antiossidanti
- Alto contenuto di zuccheri naturali
- Indice glicemico medio
- Basso contenuto di proteine e grassi
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Polvere di mango essiccato?
Polvere di mango essiccato ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 48 per 100 g.
Polvere di mango essiccato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Polvere di mango essiccato ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Lamponi freschi interi.
Come influisce Polvere di mango essiccato sulla glicemia?
Polvere di mango essiccato ha un carico glicemico di 48 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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