Uvetta
IG medio
CG 73.5 per tazza (145 g) · CG 50.7 per 100 g
- Fonte di antiossidanti naturali
- Contenuto di zuccheri molto elevato
Uvetta ha un indice glicemico di 64 (Moderato). Una tazza (145 g) aggiunge un carico glicemico di 73.5.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 168166 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 22 per 100 g Offrono una maggiore concentrazione di antiossidanti e proteine con un carico glicemico inferiore se consumati con moderazione.
Bacche di goji essiccate - CG 2.1 per 100 g Forniscono una consistenza soddisfacente e grassi sani senza il rapido aumento della glicemia causato dalla frutta secca.
Noci crude non salate
Forme di Uvetta
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Uvetta è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, (not packed) | 145 g | 73.5 |
| 1 cup, packed | 165 g | 83.6 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 299 kcal |
| Carboidrati | 79.2 g |
| Zuccheri (totali) | 59.2 g |
| Naturali | 59.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.7 g |
| Solubili | 1.1 g |
| Insolubili | 2.6 g |
| Proteine | 3.1 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 11 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di antiossidanti naturali
- Contiene un po' di fibre alimentari
- Contenuto di zuccheri molto elevato
- Alto carico glicemico
- Rapido picco di glucosio nel sangue
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Uvetta
-
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Uvetta?
Uvetta ha un indice glicemico di 64 (Moderato). Una tazza (145 g) ha un carico glicemico di 73.5; per 100 g il carico glicemico è 50.7.
Uvetta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Uvetta ha un indice glicemico medio (64). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Bacche di goji essiccate.
Quale forma di Uvetta ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Uvetta in questo database, Cioccolato con uvetta ha il carico glicemico più basso (39 per 100 g).
Controlla Uvetta nell'app Logi, con la tua porzione.
