Pasta di fichi
IG medio
CG 5.1 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 34 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto totale di zuccheri elevato
Pasta di fichi ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 5.1.
Aggiornato il 27 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 5 per 100 g La marmellata di semi di chia offre un carico glicemico significativamente inferiore (5 contro 34) fornendo al contempo una consistenza dolce e spalmabile simile per toast o yogurt.
Confettura di bacche e semi di chia fatta in casa - CG 8.3 per 100 g Le pere al forno offrono una dolcezza naturale a base di frutta con un impatto glicemico molto più basso (GL 6 contro 34) e fibre aggiunte dal frutto.
Pere al forno - CG 1.1 per 100 g Il burro di mandorle è un sostituto a basso indice glicemico e ricco di nutrienti (GL 3) che fornisce grassi sani e proteine per aiutare a stabilizzare la glicemia rispetto alla pasta di fichi ricca di zuccheri.
Crema di mandorle
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pasta di fichi è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 250 kcal |
| Carboidrati | 62 g |
| Zuccheri (totali) | 50 g |
| Naturali | 50 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 15 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Senza zuccheri aggiunti
- Basso livello di lavorazione
- Contenuto totale di zuccheri elevato
- Carico glicemico moderato
- Proteine basse
Calcola il carico glicemico di un pasto con Pasta di fichi
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pasta di fichi?
Pasta di fichi ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 5.1; per 100 g il carico glicemico è 34.
Pasta di fichi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pasta di fichi ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Confettura di bacche e semi di chia fatta in casa.
Come influisce Pasta di fichi sulla glicemia?
Pasta di fichi ha un carico glicemico di 34 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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