Dattero kurma
IG basso
CG 31.5 per porzione tipica (100 g) · CG 31.5 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto di zucchero elevato
Dattero kurma ha un indice glicemico di 42, inferiore a quello del Curry semplice (45). Una porzione tipica (100 g) aggiunge un carico glicemico di 31.5.
Aggiornato il 11 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 3 per 100 g Le bacche hanno un contenuto di zucchero e un carico glicemico molto più basso, rendendole migliori per gestire la glicemia.
Mirtilli misti - CG 1 per 100 g I semi di chia sono molto poveri di zucchero e hanno effetti benefici sulla regolazione della glicemia.
Semi di chia - CG 5 per 100 g Le mele offrono dolcezza con meno zucchero e un impatto glicemico inferiore rispetto ai kurma (datteri).
Mela
Forme di Curry
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Dattero kurma è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 277 kcal |
| Carboidrati | 75 g |
| Zuccheri (totali) | 66.5 g |
| Naturali | 66.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4.7 g |
| Proteine | 1.8 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.17 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso livello di lavorazione
- Contenuto di zucchero elevato
- Carico glicemico moderatamente alto
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Dattero kurma?
Dattero kurma ha un indice glicemico di 42 (Basso). Una porzione tipica (100 g) ha un carico glicemico di 31.5; per 100 g il carico glicemico è 31.5.
Dattero kurma è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Dattero kurma ha un indice glicemico basso (42), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Curry ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Curry in questo database, Salsa di curry leggera ha il carico glicemico più basso (3 per 100 g).
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