Egyéb
1714 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Uborka fromage blanc-kal Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegán kefir Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 vegán tökmagsajt Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Vegetáriánus gombamártás görög joghurttal Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Vegyes szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 vörösboros mártás Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 vuna Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 Western omlett Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 yen ta fo alaplé Alacsony GI 40 GL 1 / 100 g 4/10 
Zöldségek Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Zöldséges frittata Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Zöldséges frittata Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 zöldséges tojásrántotta Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 chilikrém Alacsony GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Fehérje koncentrátum Alacsony GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Lenmagolajos és gyógynövényes balzsamecet öntet Alacsony GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Rizsfehérje izolátum Alacsony GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 Vegán zöld pesto Alacsony GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Tamari szósz Alacsony GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Alacsony nátriumtartalmú szójaszósz Alacsony GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Fehérje keverék Alacsony GI 15 GL 1.2 / 100 g 6/10 
Házi csirke kókuszos curry keményítőmentes zöldségekkel Alacsony GI 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 Mandulakivonat és kókuszrém keveréke Alacsony GI 15 GL 1.2 / 100 g 5/10 
Miso vajszósz Alacsony GI 10 GL 1.2 / 100 g 3/10 
Fahéj Alacsony GI 5 GL 1.4 / 100 g 8/10 Alacsony szénhidráttartalmú sós batyuk Alacsony GI 18 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Vegemite Alacsony GI 10 GL 1.5 / 100 g 6/10 
Beyond Eredeti Bratwurst Kolbász Alacsony GI 25 GL 1.5 / 100 g 5.5/10 Házi lenmagos muffin Alacsony GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 Lenmagos keksz kecskesajttal Alacsony GI 10 GL 1.5 / 100 g 7/10 Menemen (tojásos lecsó) Alacsony GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 Paradicsomos tojásrántotta (cukormentes) Alacsony GI 35 GL 1.5 / 100 g 7.5/10 
Szecsuáni bors Alacsony GI 5 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Tejsavófehérje izolátum por Alacsony GI 30 GL 1.5 / 100 g 6/10 miso leves búzagluténnel Alacsony GI 35 GL 1.7 / 100 g 6.8/10 
Cukormentes ketchup Alacsony GI 35 GL 1.8 / 100 g 8/10 
Minden fűszerkeverék Alacsony GI 5 GL 1.8 / 100 g 6/10 tojás fűszerkeverék Alacsony GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 fokhagymas só Alacsony GI 10 GL 1.8 / 100 g 2/10 
Inactive yeast Alacsony GI 5 GL 1.8 / 100 g 6/10 Rhode Island öntet Alacsony GI 15 GL 1.8 / 100 g 2/10 shito szósz Alacsony GI 15 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Dijoni mustár Alacsony GI 35 GL 1.9 / 100 g 7/10 Amatriciana szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Ánizsmag, szárított Alacsony GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 Aszalt paradicsomos pesto Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Átlátszó fehérjepor ananász-maracuja ízben Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 barna mustármag Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Bird's eye chiliszósz Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 bomba szósz Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 4/10 
Burmai házi szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 chorizo leves Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 citrusos öntet Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Csípős antipasto krém Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Csípős peri szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Csirke mártás Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Csirkeleves Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Csökkentett nátriumtartalmú leves Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Csökkentett nátriumtartalmú, kevesebb cukrot tartalmazó szójaszósz öntet Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 csökkentett zsírtartalmú gombás tejszínes mártás Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 Dijoni mustár hozzáadott só nélkül Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Egész magvak (mustár, görögszéna, római kömény) fűszerolaj készítéséhez Alacsony GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 
Egg foo young Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Fokhagymás szósz Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 gluténmentes élesztő Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Gombás diógolyók Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Gombás kolbász Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Grillezett seitan (minimális olajjal) Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Gyömbér kivonat Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Habanero szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Házi char siu szósz (steviával/eritrittollal) Alacsony GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Házi ecetes mustárszósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Házi harissa (alacsony sótartalom, friss hozzávalók) Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Házi könnyű kókuszos curryszósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Házi rozs kovászos leves Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 karfiolrakottas csirkével Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Klasszikus ranch öntet Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Könnyű csirkehúsleves quinoa-val és keményítőmentes zöldségekkel Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Könnyű szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Könnyű tojásos, zöldséges és metélőhagymás krém Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Krémes taco szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
light tejszínes öntet Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Lime kivonat Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Mapo tofu Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Marhahús mártás Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Minimálisan feldolgozott fehérjepor nyers kakaóval, hozzáadott cukor nélkül Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Naija pörkölt Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Növényi alapú curry tofuval, kókusztejjel és keményítőmentes zöldségekkel Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Növényi alapú steak Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Növényi alapú tonhal Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 olasz esküvői leves Alacsony GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Pad thai shirataki tésztával Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 palak paneer Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Paprikapesto Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Párolt csirkemellfilé zöldségekkel Alacsony GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 pekingi leves Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Pesto marinara szósz Alacsony GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Ponzu szósz Alacsony GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Pürésített kesudió és gomba (növényi alapú krém) Alacsony GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
