Gombás diógolyók
Alacsony GI
GL 2.4 / jellemző darab (120 g) · GL 2 / 100 g
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Mérsékelt nátriumtartalom
Gombás diógolyók glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 2.4.
2025. okt. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Gombás diógolyók a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 10 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Jó rosttartalom
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Tartalmaz némi telített zsírt
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gombás diógolyók glikémiás indexe?
Gombás diógolyók glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 2.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a Gombás diógolyók inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gombás diógolyók alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Gombás diógolyók a vércukorra?
Gombás diógolyók glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Gombás diógolyók adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
